O que fazer quando está triste na quarentena?
O que fazer quando está triste na quarentena?
O período é de incertezas e sem garantia de volta à normalidade. O que não faltam são opções para enfrentarmos o confinamento da melhor forma possível: exercitar-se, aprender um novo idioma, colocar séries e livros em dia, cozinhar pratos elaborados, fazer cursos. Parece fácil, já que temos mais tempo.
Como superar a quarentena?
Quais são as dicas para lidar com esse fenômeno?
- 1- Respeite o seu tempo. Todos nós temos um tempo emocional que varia de pessoa para pessoa, portanto, não se obrigue! ...
- 2- Foque no que está no seu controle. ...
- 3- Dessensibilização sistemática. ...
- 4- Controle seus pensamentos. ...
- 5- Procure ajuda profissional.
Como você se sente na quarentena?
Como estamos vivenciando um momento de angústia, incertezas e medo do futuro, a psicologia explica que é comum sentir-se ansioso com toda essa situação. Devemos nos atentar se essa ansiedade evolui para casos mais complexos, que se não tratados podem se tornar depressão.
Por que estamos sentindo mais tédio na quarentena?
- Denise Gobo (@dradenisegobo), médica psiquiatra da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), e membro da Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP). Por que estamos sentindo mais tédio na quarentena?
Como afastar o tédio na quarentena?
- O tédio é uma espécie de combinação de sentimentos opostos – a letargia e o desinteresse de um lado, e a inquietação e o desconforto do outro – e deixa a gente com mais dificuldade de se engajar nas atividades diárias. Veja como afastar o tédio na quarentena.
Quem nunca ficou triste na vida?
- Todo mundo tá feliz, todo mundo quer dançar, todo mundo pede bis! (Fotolia ) Quem nunca ficou triste na vida? Aquele nível de tristeza que te deixa com uma vontade incontrolável de se enfiar no pijama e nunca mais sair da cama - a não ser para ir até a cozinha e estourar mais um saco de pipoca, é claro.
