Por que sentimos cansaço mental?
Por que sentimos cansaço mental?
A fadiga mental é um processo de desgaste. Esse processo ocorre em função do estresse e do excesso de informações que o nosso cérebro recebe, principalmente.
Qual o problema que pode decorrer desse esgotamento mental?
- Um dos problemas que podem decorrer desse esgotamento mental é a síndrome de burnout, ou síndrome do esgotamento profissional, que acontece quando o cérebro entra em processo de falência e não consegue mais trabalhar direito. Em inglês, o termo burnout é definido como aquilo que deixou de funcionar por absoluta falta de energia.
Por que o esgotamento mental é tão grave?
- Por isso muitos pesquisadores afirmam que o esgotamento mental pode ser até mesmo mais grave do que o físico, pois pode causar danos tanto corporais como emocionais. Outro perigo é que muitas vezes ele é ignorado; então o cansaço se acumula e as consequências se agravam.
Como identificar se você está passando por esgotamento emocional?
- Dado que o esgotamento emocional gera consequências extremamente ruins para a saúde, este artigo vai explicar como identificar se você está passando por uma época na qual se encontra vivendo este fenômeno, e vai explicar também estratégias claras e breves para que você possa superar tudo isso.
Como combater o esgotamento emocional?
- Para combater o esgotamento emocional, é imprescindível aprender a impor limites e tolerar falhas. Para descarregar a carga do esgotamento, é preciso que você pare e se desconecte. Trata-se de que você tenha momentos para si mesmo, simplesmente para se distrair e se conectar com suas necessidades pessoais.
