Como vencer a procrastinação no trabalho?

Como vencer a procrastinação no trabalho?

Veja a seguir as principais dicas para ajudar sua equipe a vencer a procrastinação no trabalho:

1. Preze pela organização e foco.
2. Ofereça apoio psicológico.
3. Incentive o gerenciamento do tempo.
4. Defina metas claras e objetivas.
5. Faça uma boa distribuição de responsabilidades.
6. Reconheça o esforço da equipe.

O que fazer para parar de procrastinar?

Como parar de procrastinar: 7 passos que vão te ajudar

1. #1 Dê o primeiro (micro)passo.
2. #2 Gerencie suas emoções, não apenas seu tempo.
3. #3 Nomeie o problema: é mesmo procrastinação?
4. #4 Pratique a procrastinação “estruturada”
5. #5 Visualize o seu futuro “eu”
6. #6 Faça planos que incluam os imprevistos.
7. #7 Evite se repreender.

Qual a importância de não procrastinar?

A procrastinação gera stress, sensação de culpa, perda de produtividade. Além disso, é comum causar a sensação de vergonha, por não cumprir com as suas responsabilidades e compromissos. ... São pessoas que não procrastinam, que sempre estão direcionadas aos resultados, que prometem e cumprem.

Como Superar a procrastinação?

• A procrastinação é um comportamento devastador, você precisa aprender como superar. Muitas pessoas fracassam exatamente por não conseguir avançar nas suas metas e objetivos. Você tem uma coisa muito importante pra fazer, mas o tempo está passando e você já está começando a ficar tenso, achando que não vai dar tempo?

Qual a origem da procrastinação?

• Embora pareça um mal da vida moderna, procrastinar é uma realidade desde as civilizações antigas. O poeta grego Hesíodo, por exemplo, escreveu, por volta de 800 a.C., “deixar seu trabalho até amanhã e no dia seguinte”. De forma geral, o cérebro humano “se rende” à procrastinação porque tem preferência pela recompensa imediata.

Qual a procrastinação ativa?

• A “procrastinação ativa” é o tipo “positivo” de procrastinar: aproveitar a procrastinação para fazer outras tarefas úteis. Alguns exemplos de procrastinação ativa: lavar a louça, priorizar pequenos ajustes em outros projetos ou qualquer outra atividade que de um jeito ou de outro tomaria o seu tempo.

Como fazer um primeiro movimento de procrastinação?

• Fazer um pequeno primeiro movimento é uma estratégia apoiada pela ciência para vencer a procrastinação. O truque é definir uma meta baixa, “tão baixa que o hedonista em você, que prefere se sentir bem agora e lidar com coisas reais depois, não vai se negar”, resume o Quartz.