Porque bebê de 2 anos não dorme a noite toda?
Porque bebê de 2 anos não dorme a noite toda?
Picos de crescimento e saltos de desenvolvimento costumam bagunçar a rotina de sono da criança – e são muitos ao longo dos primeiros dois anos. O nascimento dos dentes também pode prejudicar o sono tranquilo. Esteja preparado para os passos para trás.
Qual a recomendação para crianças a partir de 2 anos?
- A Organização Mundial da Saúde divulgou, recentemente, um estudo que revelou, entre outras recomendações, que crianças a partir de 2 anos devem ter um limite de tempo em frente às telas. Isso para evitar o sedentarismo, o risco de obesidade e – adivinhe? – para os pequenos dormirem melhor.
Como você dorme se você estiver junto com seu filho?
- Se seu filho só dorme se você estiver junto, você pode ir aumentando a distância um pouquinho por dia, até chegar à porta. Depois, comece a sair do quarto por alguns minutos, sempre voltando quando ele chamar (mas sem conversar). Alguns autores recomendam que se volte ao quarto do filho periodicamente para verificar se está tudo bem.
Quando deve a criança ir para a cama?
- Os especialistas recomendam que a criança vá para a cama em algum horário entre as 19h e as 21h, o que deve fazer com que ela acorde entre 6h30 e 8h na manhã seguinte. A diferença do sono de crianças desta idade em relação ao dos adultos é que o sono delas permanece por mais tempo na fase em que é mais leve, pelo menos até os 4 anos.
Quais são os primeiros dias com o bebê em casa?
- Os primeiros dias com o bebê em casa são repletos de descobertas e envolvem a adaptação à nova realidade e os (muitos) cuidados com o recém-nascido. E um dos principais motivos de cansaço dos pais nessa fase é a falta de sono.
