O que precisa para ser um IRONMAN?

O que precisa para ser um IRONMAN?

Fisicamente, você precisa estar “treinado para treinar”, ou seja, ter um mínimo de experiência e forma física para conseguir seguir sua planilha de treinamentos com uma boa consistência. Desenvolva com seu treinador uma estratégia de treinos e prova que seja ideal para seu perfil.

Quantas horas dura um IRONMAN?

Os competidores têm, contando-se o tempo a partir do momento da largada, até 2h30min para completar o percurso da Natação, 10h40min para completar o percurso de Ciclismo e 17h para completar o percurso da Corrida.

Quem pode participar do IRONMAN?

O IRONMAN 70.3 São Paulo 2022 será disputado no dia 23 de Janeiro nas Categorias: Faixa Etária Masculina (18 a 24, 25 a 29, 30 a 34, 35 a 39, 40 a 44, 45 a 49, 50 a 54, 55 a 59, 60 a 64, 65 a 69, 70 a 74, 75 a 79, acima de 80 e PNE – Portador de Necessidades Especiais); Faixa Etária Feminina (18 a 24, 25 a 29, 30 a 34, ...

Quanto é um IRONMAN?

A prova mais visada do Triathlon, o IRONMAN conquista cada vez mais atletas em suas mais de 139 provas no mundo todo. Seu estilo conhecido como endurance, ou de longa duração, compreende 3.860 metros de natação, 180.25 k de ciclismo e 42.2 k de corrida.

Porque fazer um Ironman?

Nadar, pedalar e correr grandes distâncias no mesmo dia e na mesma prova, esse é o Ironman, uma competição que faz os olhos de atletas do mundo todo brilhar, motivando-os a treinos intensos e desafiadores para cruzar a linha de chegada.

Qual é a prova do Ironman?

O IRONMAN 70.3 Florianópolis é uma prova de triathlon, parte de um circuito com mais de 10 provas pelo mundo. As distancias são 1,9 km de natação, 90,1 km de ciclismo e 21,1km de corrida.

Como conseguir uma vaga em Kona?

Caso você acha que ainda esteja a alguns anos de se classificar para Kona, utilize esse período para se conhecer melhor, faça provas em percurso e situações diferentes, aprenda em que tipo de clima ou terreno você se sai melhor, além de perceber quais são seus pontos fracos e procure trabalhar neles.

Quantos km bike Ironman?

O Ironman 70.3, também conhecido como Half Ironman (Meio Ironman), é uma das formas de triatlo de meia distância, organizado pela World Triathlon Corporation (WTC). O 70.3 tem uma distância de 1,9 km de natação, 90 km de ciclismo e 21,1 km de corrida.

Como Treinar para o Ironman?

• Como treinar para o Iron Man? O triatlo Ironman é um teste rigoroso de sua força, resistência e durabilidade. Há muitas maneiras de trabalha a si mesmo para se certificar de que você sobreviverá a sua primeira competição de Ironman.

Quando surgiu o Ironman?

• A ideia para o Ironman surgiu em no Oahu Perimeter Relay de 1977. Os membros das equipes de 5 pessoas, muitas vezes debatiam se os corredores ou nadadores estavam na melhor forma. A corrida de bicicleta também foi adicionado quando o Comandante da Marinha dos EUA John Collins argumentou que os ciclistas estavam mais atléticos.

Como participar do Iron Man?

• Como participar do Iron Man? Primeiro, você tem que treinar bastante. Iremos falar mais sobre essa preparação abaixo. Para participar de um Iron Man, seja ele onde for que aconteça, você tem de se inscrever pelo site oficial do Iron Man e se preparar para viajar para outros lugares ao redor do mundo ou até participar de um Iron Man no Brasil.