Faz mal Chorar muito?
Faz mal Chorar muito?
Chorar faz muito bem para saúde mental. Pode ser tanto uma forma de expressão de tristeza quanto de liberação de sentimentos engarrafados. Através do choro, liberamos a tensão acumulada e diminuímos dores emocionais. As lágrimas também lubrificam as pálpebras e os olhos, prevenindo a desidratação das mucosas oculares.
Como distrair-se do choro?
- Distraia-se com movimentos físicos. Quando se está à beira do choro, é importante fazer outras coisas. As distrações físicas podem ajudá-lo a não chorar. Aperte a parte superior das coxas ou as mãos. A pressão deve ser suficiente para distraí-lo do motivo por trás do choro.
Qual é a reação do choro?
- Os estudos psicológicos dizem que a reação do choro está diretamente relacionada às emoções. Porém, qual seriam as emoções motivadoras do choro? Todos nós já derramamos lágrimas por sentimento de tristeza quanto por sentimento de alegria.
Por que o choro é natural?
- O choro é uma resposta perfeitamente natural a emoções muito intensas, mas há várias situações em que ele não é útil nem produtivo, como em conflitos no trabalho ou quando você precisa parecer forte para ajudar e apoiar outra pessoa.
Como controlar o choro em miúdos?
- Trocando em miúdos, chorar é bom, mas saber controlar o choro é melhor ainda. E como conseguir essa proeza? Andréa Chaves, psicóloga especialista em saúde mental, sugere que o pontapé inicial seja pela compreensão das emoções. “É importante conhecer nossos sentimentos, saber dar nome a eles e então extravasá-los.
