O que fazer para sentir o corpo mais leve?

Não existe remédio milagroso para aumentar nossa disposição, mas algumas atitudes podem fazer a diferença no dia a dia:

Crie condições para acordar disposto. O primeiro passo para um dia cheio de energia é levantar da cama assim que o despertador tocar. ...
Alimente-se bem. ...
Pratique exercícios. ...
Movimente-se. ...
Durma bem.

Como ter uma vida mais leve e saudável?

7 dicas para ter uma vida saudável e mais leve

1) Identifique as áreas que você precisa fortalecer para garantir uma vida saudável. ...
2) Saiba o que funciona para você ...
3) Beba mais água. ...
4) Faça mais exercícios. ...
5) Não alimente a negatividade – em si mesmo e de pessoas próximas. ...
6) Gerencie o seu estresse.

Como não levar a vida tão a sério?

Deite e descanse, não durma somente. Sente-se e almoce, não coma apenas. Ligue a TV e assista a um bom filme, não só veja. Leia um livro e não só folheie as páginas.

O que significa viver com leveza?

Uma vida leve é uma vida com menos estresse e mais momentos alegres, menos preocupações e mais otimismo, menos pressa e mais bom humor, menos cansaço e mais vontade. Quando falamos em “viver com leveza”, falamos sobre saber viver, mais e melhor. ... De igual forma, não leve a vida tão a sério.