Como se livrar de pensamentos indesejáveis?
Como se livrar de pensamentos indesejáveis?
Mas estas estratégias podem ajudar:
- Descubra quais são os gatilhos dos pensamentos obsessivos. ...
- Escreva seus pensamentos obsessivos. ...
- Interrogue seus pensamentos obsessivos. ...
- Pratique atenção plena. ...
- Crie um plano de ação. ...
- Saia para uma caminhada. ...
- Visualize uma placa de “pare” ...
- Ocupe-se com alguma tarefa.
Qual a origem dos pensamentos ruins?
- O pessimismo geralmente é uma das causas de tantos pensamentos ruins. Portanto, busque identificar as origens dessas constantes ideias negativas e busque compreender se são provenientes de: experiências negativas, crenças limitantes herdadas dos seus pais, medo de perdas ou de uma ansiedade generalizada, por exemplo.
Qual a melhor maneira de superar tais pensamentos ruins?
- Lembre-se de que a única forma de superar de verdade tais pensamentos ou eventos ruins (por exemplo, um caso de abuso, um acidente trágico, uma doença mental etc.) é falar sobre o assunto com um psicólogo. Você pode começar resolver o motivo por trás do foco excessivo em pensamentos nocivos ao tentar entendê-los.
Por que devemos seguir Deus ardentemente?
- 4. Devemos seguir Deus ardentemente, substituindo os pensamentos pecaminosos por atividades e mentalidades piedosas. Este é o princípio de reposição. Quando tentado a odiar alguém, podemos substituir esses pensamentos de ódio com ações divinas: fazemos o bem para eles, falamos bem deles e oramos por eles (Mateus 5:44).
Quais são os pensamentos ruins sobre mim?
- Pensamentos ruins sobre mim, sobre Deus, sobre Jesus. Pensamentos de morte que me levam a tristeza e, às vezes, me fazem até chorar. O que posso fazer para mudar isso? Será que eu cometi o pecado imperdoável e não tem mais solução para mim.
