O que significa sonhar todos os dias?

Sonhamos todas as noites. Em qualquer idade. E a maioria dos sonhos acontece durante a chamada fase REM (do inglês rapid eye movement), um sono profundo caracterizado pelo movimento rápido dos olhos. Mas eles também podem ocorrer durante o sono de ondas lentas, ainda que de forma menos frequente.

Como podemos controlar os nossos sonhos?

Em alguns momentos desejamos muito poder identificar que tudo não passa de um sonho, ainda dormindo. E mais ainda, gostaríamos de poder controlar os nossos sonhos para que eles fossem do jeito que desejamos. Isso é possível por meio de sonhos lúcidos. Continue lendo para saber mais!

Como lembrar os seus sonhos?

Recorde os seus sonhos: ser capaz de lembrar-se dos sonhos irá ajudá-lo a perceber a frequência de temas e assuntos presentes. O que leva a próxima dica! Tenha um caderno de sonhos: assim que você acordar, mantenha-se quieto e tente lembrar-se dos seus sonhos.

Como saber se você é um sonhador lúcido?

E como saber se você é um sonhador lúcido nato? Pesquisas revelam que pessoas que têm sonhos lúcidos costumam compartilhar algumas características na personalidade, como a criatividade, responsabilidade e facilidade em resolver problemas, por exemplo.