Quais alimentos prejudicam a voz?
Quais alimentos prejudicam a voz?
No Dia Mundial da Voz, celebrado nesta quinta feira (16), especialistas afirmam que alimentos como o chocolate e o leite deixam a saliva mais grossa e dificultam a fonoarticulação. Já maçã, sono equilibrado e ingerir água durante o dia podem colaborar para uma melhor saúde vocal.
Será que a voz pode falhar?
- "Quando você muda o tom de voz para mais ou menos alto, altera o esforço que faz nas cordas vocais e isso as prejudica. Como toda musculatura, ela precisa ser treinada e fortalecida com exercícios e muito cuidado, senão, um dia a voz pode falhar", explica Thays.
Por que a voz pode ficar comprometida?
- Sendo assim, ela pode ser comprometida e, quando você fala, reproduz um som estridente, tenso ou grave. O volume da voz também muda, podendo ficar mais baixo, sussurrado ou grave. Além disso, o tom de sua voz ainda pode ficar menor ou maior, dependendo das causas do problema.
Por que não fazer uso diário da voz?
- Aos profissionais que precisam fazer uso diário e constante da voz - como professores, cantores, atores e jornalistas -, fica a dica da fonoaudióloga Thays Vaiano: "Tente não concentrar a força no pescoço, pois é esta força cervical que compromete o aparelho fonador". NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)
Como curar o mal da voz?
- "A notícia boa é que o mal tem cura e basta terapia para amenizar o problema, porém, não adianta nada fazer terapia e depois cometer os mesmos erros. Cuidar da voz é uma questão de condicionamento físico. Ela precisa estar forte para aguentar as variações do dia a dia", continua a fonoaudiologa.
