Como ocupar a cabeça na quarentena?
Como ocupar a cabeça na quarentena?
“Nem só de séries e filmes se viverá na quarentena.” Inclusive, destacamos a importância de se exercitar nesse período. Ah, e claro – sem precisar sair de casa para isso. Além de trabalhar o corpo, ao se exercitar você trabalha a mente também. Será positivo esse momento de distração de todas as tensões.
Como ocupar o dia na quarentena?
Vida de quarentena: 10 dicas para ocupar o tempo extra e ter uma rotina mais leve
- “Estar perto não é físico”: aproveite o poder da tecnologia. ...
- Pesquise cursos online do seu interesse. ...
- Tour virtual: visite museus do mundo todo sem sair de casa. ...
- Aproveite para deixar a casa em ordem. ...
- Organize seus documentos.
Como ocupar a mente praticando exercícios físicos?
- Como ocupar a mente praticando exercícios físicos A saúde de um indivíduo depende de uma mente sã e de um corpo saudável. Logo, um influencia o outro, por isso, esse é um ótimo momento para ocupar a mente, manter a sanidade e cuidar da sua saúde física.
Como começar a organizar a mente?
- O primeiro passo, como em qualquer processo de melhoria, é começar a organizar a sua mente. Isso significa, em um primeiro momento, separar o que é útil do que é desnecessário e do que é até mesmo prejudicial.
Como clarear a mente com pequenas acções?
- Pode começar por clarear a mente com pequenas acções, gestos simples que terão, sem dúvida, um efeito positivo. Como já foi aqui mencionado várias vezes, as coisas pequenas podem fazer uma grande diferença, principalmente se forem utilizadas em conjunto.
Como libertar a mente das preocupações que você possa ter?
- Para libertar a sua mente das preocupações que você possa ter – preocupações com o amor, estresse com a saúde, dúvidas sobre o trabalho – aprenda a falar com alguém. Procure amigos e familiares primeiro. Eles o amam e o entendem. Eles não precisam de racionalizações e não vão abrandar os conselhos.
