Como equilibrar seus sentimentos?

10 dicas para manter seu equilíbrio emocional e físico

Respeite seus limites. ...
Respeite suas vontades. ...
Organize uma agenda. ...
Tenha disciplina. ...
Faça coisas positivas por você ...
Afaste-se de coisas e pessoas negativas. ...
Aprenda a controlar sua ansiedade. ...
Fique perto de quem te faz bem.

Como aprender a lidar com as emoções?

Como lidar com as emoções?

Descreva o que está sentindo. ...
Observe as emoções alheias. ...
Permita-se ajudar. ...
Não tenha medo de viver o conflito interno. ...
Não se enquadre no papel de juiz. ...
Planeje suas falas. ...
Resista a tentações, ou pelo menos tente.

Como aprender a agir com a razão?

Agir com a razão é pensar no amanhã, nas conseqüências de uma decisão. A razão nos coloca um freio e diz: "É melhor arriscar com cautela e medir as conseqüências dos seus atos".

Como você lida com os sentimentos e com as emoções?

Tente prestar atenção ao que está sentindo nesse momento, e acolha esses sentimentos, emoções, memórias e sensações. Respire lentamente, e apenas observe seus pensamentos. As nossas emoções têm valor adaptativo e servem para nos preparar para as ações necessárias ao lidar com um estímulo relevante em nosso ambiente.

O que significa lidar com as emoções?

O controle emocional é a habilidade de lidar com os próprias emoções em momentos intensos, sejam eles positivos ou negativos, controlando os sentimentos e expressando eles de maneira adequada em cada situação.

É possível equilibrar a razão e emoção?

7 Dicas para equilibrar razão e emoção

Reconheça suas emoções. ...
Evite tomar decisões quando estiver sob forte emoção. ...
Faça listas de prós, contras e riscos de uma decisão. ...
Encontre formas de gerenciar as emoções. ...
Escreva sobre o que estiver sentindo. ...
Compreenda seus padrões de comportamento e pensamento.

Como ela vai manter seus sentimentos vivos?

Olhar os perfis dela no Facebook, Instagram ou Twitter só vai manter seus sentimentos vivos. Se ela estiver a par dos seus sentimentos, diga que precisa de um pouco de espaço. Peça para ela respeitar esse espaço para que você possa superar a paixão.

Por que não expressar sentimentos?

E assim, até que consiga naturalizar este comportamento e transformá-lo em um hábito a mais em seu dia a dia. Se conseguir, terá uma grande vantagem emocional em relação ao resto das pessoas. O fato de expressar sentimentos fará com que suas relações ganhem em qualidade. Falamos não somente da relação com os demais, mas também consigo mesmo.

Como aprendemos a controlar nossos sentimentos sob o mesmo teto?

Aprendemos a controlar nossos sentimentos quando perdemos a vontade de dividir com outra pessoa nosso dia-a-dia sob o mesmo teto. Porque é tão difícil assim?

Qual a regra para dominar os sentimentos?

Feliz éo Homem que controlar os Sentimentos e dominar as Emoções. A emoção não pode dominar a razão. A regra é agir seguindo o raciocínio dos pensamentos e não os sentimentos do coração. Deixo que fluam em mim sentimentos. O gosto do desejo. A sensualidade do pecado. Deixo-me dominar pelo acaso. Pelo aroma suave do teu corpo.

Como equilibrar seus sentimentos?

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