O que ajuda a manter o equilíbrio emocional?
O que ajuda a manter o equilíbrio emocional?
10 dicas para manter seu equilíbrio emocional e físico
- Respeite seus limites. ...
- Respeite suas vontades. ...
- Organize uma agenda. ...
- Tenha disciplina. ...
- Faça coisas positivas por você ...
- Afaste-se de coisas e pessoas negativas. ...
- Aprenda a controlar sua ansiedade. ...
- Fique perto de quem te faz bem.
Como o estado emocional pode influenciar na saúde?
- TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;) Como o estado emocional pode influenciar na saúde? Na presença do estresse, os músculos ficam tensos, causando dores específicas. A tensão, por sua vez, aumenta o cortisol no sangue, alterando o ritmo cardíaco.
Como melhorar a saúde emocional?
- Melhorar a saúde emocional pode ser uma experiência gratificante e benéfica em todos os aspectos da vida. O que é a saúde emocional? A saúde emocional ou saúde mental é o bem-estar psicológico em geral.
Como manter a sua saúde mental e emocional?
- Para manter e reforçar a sua saúde mental e emocional é importante prestar atenção às suas próprias necessidades e sentimentos. Não deixe que o estresse e as emoções negativas se acumulem. Trate de manter um equilíbrio entre suas responsabilidades diárias e as coisas de que você gosta.
Por que a tensão emocional pode ser provocada?
- A psicóloga destaca que a tensão emocional pode ser provocada pelos mais diversos âmbitos da vida, como trabalho, casamento, família, entre outros. "Alterações no ciclo vital, como mudanças nas fases comuns da vida, mas que acarretam sofrimento, como a morte de alguém querido, também são capazes de criar essas dores", conta Rita.
