O que fazer para aumentar a resiliência?
O que fazer para aumentar a resiliência?
6 dicas para desenvolver a resiliência
- Ser uma pessoa adaptável. ...
- Focar em atitudes assertivas. ...
- Aprender com as situações. ...
- Procure formas de liberar o estresse e a tensão. ...
- Confie em si mesmo. ...
- Ter bases de apoio.
O que é resiliência e como desenvolver?
Resiliência é a capacidade que uma pessoa desenvolve de superar dificuldades, adversidades, angústias ou estresse que ela tem vivido de forma estratégica, transformando as suas crenças para aprende a trabalhar com suas atitudes, com sua visão diferente sobre a situação.
Como usar o termo resiliência?
A palavra resiliência usualmente é utilizada para se referir capacidade que um indivíduo ou organização tem de superar momentos ou situações difíceis e principalmente a capacidade de enfrentar essas situações e outras adversidades. No Brasil, o uso do conceito de resiliência é recente.
Qual a sua resiliência?
- A resiliência é uma capacidade que nos orienta para o futuro, para a esperança e para a força. ... Portanto, adapte-se à mudança que vai ajudar a colocar em prática estratégias mais dinâmicas e a diferenciar as circunstâncias da sua vida para poder melhorar naquilo que deseja.
Como aumentar seu nível de resiliência?
- A seguir contamos algumas formas para aumentar seu nível de resiliência: Estabeleça boas relações ao seu redor: pense em familiares, amigos, companheiros de trabalho ou inclusive nos pais das crianças que brincam com seus filhos.
Quais fatores contribuem a ter resiliência?
- Há muitos fatores que contribuem a ter resiliência, um dos principais é ter relações significativas com o meio que nos cerca, através de seus familiares e amigos. Outro fator é a capacidade de fazer planos realistas, planejar bem os passos e segui-los, ter uma visão positiva de si mesmo ou a capacidade de lidar com fortes emoções ou impulsos.
Qual a capacidade de ser resiliente?
- Pessoas comuns demonstram uma capacidade da recuperação admirável diante de duros golpes da vida. Ser resiliente não é sinônimo de ser uma pessoa fria ou calculista; isso está muito longe da realidade. A resiliência é uma capacidade que nos orienta para o futuro, para a esperança e para a força.
