Por que é importante fazer exercício para o cérebro?
Por que é importante fazer exercício para o cérebro?
Além de promover o fortalecimento muscular, melhorar a capacidade cardiorrespiratória e prevenir os males associados ao sedentarismo, a prática regular de atividade física faz bem ao cérebro, prevenindo doenças, ajudando a aprimorar a memória e aumentando a capacidade de aprendizado.
Qual o melhor exercício para o cérebro?
- A leitura é um ótimo exercício para o cérebro. Você pode escolher ler jornais, revistas ou livros, mas tenha em mente que quanto mais desafiador for o texto mais treino você dará ao seu cérebro. Como qualquer exercício, comece devagar e vá aumentando a dificuldade aos poucos.
Será que seu cérebro necessita de exercícios?
- Você sabia que, assim como seu corpo, seu cérebro também necessita de exercícios? Pense que ele realiza mais funções do que o computador mais poderoso já feito: auxilia você a ver, ouvir, sentir cheiro e sabor, a lembrar, aprender e memorizar toda a informação que recebe no dia a dia! Todos nós queremos um cérebro mais afiado, não é mesmo?
Qual o melhor aplicativo para exercitar o cérebro?
- Procure por aplicativos preparados para exercitar seu cérebro Atualmente, existem diversos aplicativos que te ajudam a saber como exercitar o cérebro. Veja algumas opções gratuitas: Fit Brain: o aplicativo trabalha a concentração, o pensamento lógico e a memória visual.
Como estimular o cérebro?
- "Você só estimula o cérebro se o exercita, por isso quem sempre esteve atento a esta questão terá menos problemas de saúde cerebral, como demência e doenças cognitivas, como Alzheimer", considera a especialista. A seguir você encontra diferentes exercícios para estimular o cérebro: NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)
