Estou ganhando muito peso na gravidez o que faço?
Estou ganhando muito peso na gravidez o que faço?
O excesso de peso na gravidez pode trazer riscos para a mãe e para o bebê, como pressão alta, eclâmpsia e diabetes gestacional. Além disso, o excesso de peso também atrasa a recuperação da mulher no pós parto e aumenta as chances de o bebê também ter excesso de peso ao longo da vida.
Quantos quilos uma grávida deve ganhar?
Um ganho de peso considerado saudável em uma gestação a termo deve ficar, em média, entre 9 e 15 quilos, mas muitas variáveis influenciam esse valor, como o tamanho do bebê e o índice de massa corporal (IMC = peso em kg dividido por altura em metros X altura em metros) da mãe antes de engravidar.
Como ocorre o ganho de peso na gestação?
- A gestação está incluída na lista dos fatores clássicos desencadeantes da obesidade. E o início ou manutenção da obesidade nesta fase está associado a inúmeros riscos maternos e fetais. Numa gestação normal o ganho de peso ocorre devido a aumento de tecidos maternos e dos produtos da concepção (Tabela 1).
Como fazer o ganho de peso?
- O que fazer: O ganho de peso varia de pessoa para pessoa, mas caso a pessoa se sinta muito incomodada, é recomendado que consulte o médico para buscar alternativas de tratamento. É importante não interromper o uso do medicamento sem antes consultar o médico, pois pode haver regressão ou piora do quadro clínico. 6. Insônia
Como controlar o ganho de peso na gravidez?
- Além disso, deve-se evitar o consumo de cubos caldos de carne e de legumes, sopas em pó ou temperos prontos, pois são ricos em sal, que causa retenção de líquidos e aumento da pressão arterial. A seguir está o exemplo de um cardápio de 3 dias para controlar o ganho de peso na gravidez.
Como fazer o bebê ganhar peso durante a gestação?
- Não adianta exagerar para fazer o bebê ganhar peso, isso pode acabar trazendo complicações tanto para a gestação quanto para o bebê após o nascimento. Durante a gestação a dica básica é seguir uma alimentação saudável. Quando a mulher não apresenta nenhum problema de saúde e está levando uma gravidez tranquila não há muito com o que se preocupar.
