O que um Pré-diabético não deve comer?
O que um Pré-diabético não deve comer?
Alimentos que devem ser evitados
- Alimentos ricos em farinha branca: pães brancos, bolos, biscoitos, salgados;
- Alimentos ricos em açúcar: chocolate, doces, geleias de fruta, sorvetes;
- Bebidas: refrigerantes, sucos industrializados, energéticos, café ou chás com açúcar;
- Outros: arroz branco, batatas, macarrão, fast food;
Como tratar o pré-diabetes e evitar a diabetes?
- Para tratar a pré-diabetes e evitar a diabetes deve-se controlar a alimentação, diminuir a ingestão de gorduras, açúcar e sal, assim como fazer alguma atividade física.
Como funciona o pré-diabetes?
- Em casos de pré-diabetes, este processo começa a funcionar de forma inadequada e, em vez de entrar nas células que compõem os músculos e outros tecidos, o açúcar vai se acumulando na corrente sanguínea.
Qual a dieta ideal para pré-diabetes?
- Dieta para pré-diabetes (alimentos permitidos, proibidos e cardápio) A alimentação ideal para pré-diabetes consiste no consumo de alimentos com baixo a médio índice glicêmico, como frutas, legumes, arroz integral e feijão, pois eles tendem a diminuir o nível de açúcar no sangue.
Quais dicas para controlar a diabetes?
- Algumas dicas para ajudar a controlar a diabetes, mantendo os valores inferiores a 130 mg/dl em jejum e inferiores a 180 mg/dl após as refeições, podem ser: Registrar em um papel os valores de açúcar no sangue antes e após cada refeição; Comer pouca quantidade de doces e sempre após uma...
