O que a raiva pode fazer?
O que a raiva pode fazer?
O quadro de raiva excessiva pode acarretar cansaço físico excessivo, falta de memória e problemas gastrointestinais. Em casos mais graves, ela pode levar a um infarto cardíaco ou a um acidente vascular cerebral (AVC), problemas considerados graves pela medicina.
Como fazer um controle de raiva?
- Procure um terapeuta especializado em controle de raiva. Faça uma pausa assim que perceber que está nervoso. Pare o que está fazendo, saia da situação que o está irritando ou apenas respire fundo. Afastar-se do que o incomoda fará com que seja infinitamente mais fácil se acalmar.
Como aprender a controlar a raiva?
- Encontre um programa de controle de raiva em sua região. Esses programas podem ajudá-lo a lidar com a raiva e a controlar suas emoções de modo saudável. [15] Participar de aulas em grupo pode ajudá-lo a não se sentir sozinho nessa situação.
Por que você não tem a capacidade de controlar sua raiva?
- Por uma razão muito simples: qualquer pessoa que não tem a capacidade de controlar sua raiva estará constantemente em risco de problemas interpessoais com pessoas ao seu redor.
Como controlar a raiva descontrolada?
- A raiva descontrolada pode indicar diversos problemas mais graves, como a falta de controle de temperamento ou distúrbios mentais. É importante controlar suas emoções e se acalmar, para seu bem e para o bem daqueles ao seu redor. Fique de olho nos sinais fisiológicos da raiva.
