O que comer quando bater a vontade de comer doce?
O que comer quando bater a vontade de comer doce?
“Doce de banana, compotas ou frutas em calda saciam a vontade por doce e ainda oferecem vitaminas, fibras e outros nutrientes para o organismo”, sugere a nutricionista. Outra opção são os doces com castanhas, já que as gorduras boas diminuem a velocidade de absorção do açúcar, e as barras de proteínas.
Quando parar de comer doce?
- Entretanto, assim como as opções "normais" (ao leite), os amargos também contêm gordura e açúcar. Então, é bom saber quando parar --dois quadradinhos são suficientes. Apesar de terem o gosto adocicado, são ricas em fibras e contêm pouco açúcar. Isso faz delas uma boa opção para quando a vontade de comer doce é ligada ao hábito, não a fome.
Como diminuir a vontade de comer doces?
- Com isso, a vontade de comer doces diminui porque essas bactérias ruins já não vão liberar substâncias que aumentam a vontade por doces. Além disso, as bactérias boas têm mais chance para se reproduzir e sobreviver no intestino, melhorando a saúde em geral. 4. Consumir biomassa de banana verde
Quais os benefícios de comer doces?
- As sementes como chia, linhaça, gergelim e semente de girassol são ricas em magnésio, mineral que estimula a produção de serotonina, um hormônio que dá a sensação de bem estar e melhora o humor. Com isso, a vontade de comer doces diminui.
Por que não ingerir doce?
- Considerando que algumas pessoas têm vontade de ingerir doce porque não comeram o suficiente ao longo do dia, incluir uma fonte de carboidrato nas refeições pode combater o vício em açúcares. Elas são ricas em fibras, potássio e ferro.
