O que levar na marmita pro trabalho?
O que levar na marmita pro trabalho?
Dicas práticas para levar marmita para o trabalho
- ½ prato de verduras e legumes (crus ou cozidos)
- ¼ de alimentos ricos em carboidratos (arroz, macarrão, batata, etc.)
- ¼ com proteína vegetal (feijão, grão-de-bico, lentilha, etc.) e proteína animal (carne, frango, peixe, ovo, etc.)
- 1 porção de fruta como sobremesa.
Como almoçar na mesa de trabalho?
- Almoçar na mesa de trabalho nunca é um hábito saudável, mas se você não encontra tempo ou não tem outra opção, escolha as refeições com critério. Salada de atum, cebola crua, couve-de-bruxelas, peixe reaquecido, goiaba e outros alimentos com forte odor podem mexer incomodar as pessoas que dividem o espaço.
Qual a possibilidade de redução do horário de almoço?
- Atenção: a possibilidade da redução do horário de almoço não permite que o empregador aumente a jornada de trabalho, ultrapassando o limite máximo de 44 horas semanais. Ainda que não seja recomendado, pode acontecer de o empregador solicitar que um trabalhador use uma parcela de seu horário de almoço para atender a uma demanda.
Qual é o controle do horário de almoço?
- Sobre o controle do horário de almoço. Controlar o horário de almoço é uma obrigação para empresas com mais de 20 funcionários. A regra é a mesma que define a necessidade do uso de um sistema de controle de ponto, segundo o artigo 74 da CLT.
Como se dar bem no trabalho?
- Mas, nem sempre é assim. Não tem como se dar bem no trabalho sem aprender a dizer não. Se você está perpetuamente disponível e buscando quebrar o ciclo, comece com um sim condicional. Isso significa que, ao receber uma delegação você pode responder que adoraria ajudar depois de terminar o que está fazendo.
