Como deixar de ser uma pessoa perfeccionista?

Como deixar de ser uma pessoa perfeccionista?

Como Superar o Perfeccionismo

1. Faça uma lista das vantagens e desvantagens de ser perfeccionista. ...
2. Enfrente o medo. ...
3. Dirija o seu foco para o processo e não para o resultado final. ...
4. Trace metas. ...
5. Aposto que você tem medo de errar! ...
6. Concentre-se em aprender, em vez de ficar o tempo todo obcecado sobre ser excelente ou não.

Qual o problema de ser perfeccionista?

Quando o perfeccionismo se torna um problema? O perfeccionismo também pode nos prejudicar de diferentes formas. A busca cega pela perfeição influencia negativamente o nosso estado mental e emocional. Não raro pessoas perfeccionistas desenvolvem depressão, ansiedade, insônia e distúrbios alimentares.

Porque não ser perfeccionista?

“O perfeccionismo pode ser um tanto desumano”, diz Hamill. ... Isso pode criar um clima em que as pessoas não acham que podem ser elas mesmas e essa é uma maneira de perdermos a humanidade no trabalho. ” “As pessoas que estão preocupadas com a perfeição muitas vezes têm dificuldade para começar a trabalhar.

O que é perfeccionismo no trabalho?

Ser perfeccionista significa que você gasta muito tempo tentando realizar uma tarefa bem, o que pode ser contraproducente, pois, além de afetar seu processo criativo, pode fazer com que você descuide de outras tarefas.

Por que as pessoas podem deixar de ser perfeccionistas?

• Existem várias razões pelas quais as pessoas podem ter dificuldade em deixar de ser perfeccionistas. Assim, da mesma forma que Alice foi parar no País das Maravilhas (não tão maravilhoso assim, na verdade…) ao seguir algo que parecia bom (o coelho), pessoas que não sabem como lidar com o perfeccionismo podem estar armando sua própria armadilha.

Qual é a ideia de um perfeccionista?

• Esta é a ideia que um perfeccionista tem, de que não pode errar, que deve ser a mais bonita, o mais inteligente, o mais bem-sucedido etc. São pessoas que buscam ter e seguir um alto padrão e sempre fazer absolutamente tudo certo para ser o melhor em tudo também.

Qual o profissional mais adequado para ajudar com o perfeccionismo?

• O psicólogo é o profissional mais adequado para ajudar com as consequências do perfeccionismo. Com a terapia, é possível compreender a origem dessas inseguranças, da busca incessante pela perfeição e aprovação dos outros. O psicólogo também ajuda a lidar com a cobrança, promovendo mudanças comportamentais e na maneira de pensar.

Quais são as características da pessoa perfeccionista?

• Outras características da pessoa perfeccionista são: Não admitem erros e falhas, possuindo dificuldades para aceitar que errou e aprender com isso, além de sentirem culpa e vergonha; Não aceita críticas muito bem, mas costuma criticar os outros para demonstrar que ela é melhor.