O que devo fazer nas últimas semanas de gravidez?

O que devo fazer nas últimas semanas de gravidez?

Investir em atividades relaxantes, como ler um livro, ouvir música, assistir um filme ou meditar, pode ajudar a diminuir a ansiedade. Na semana final, faça a última consulta com o seu obstetra para verificar a sua saúde e a do seu bebê.

É normal chorar muito no final da gravidez?

Do medo à ansiedade: Os sentimentos nas últimas semanas da gestação. O choro fácil se justifica pela separação que se aproxima, pelos hormônios em excesso, pela mudança repentina. Se uma palavra pudesse descrever o pré-parto seria urgência, ou algum sinônimo de pressa.

O que fazer para distrair no final da gravidez?

A expectativa que envolve as últimas semanas de gestação é grande, mas dá para driblá-la com alguns truques de relaxamento.

1. Presenteie-se com uma massagem. ...
2. Escreva uma carta para o seu bebê ...
3. Curta com o seu parceiro. ...
4. Divirta-se com filmes. ...
5. Faça uma checklist. ...
6. Crie uma cápsula do tempo. ...
7. Leia um bom livro. ...
8. Faça um book.

Como dormir nas últimas semanas de gravidez?

Acerte na posição para dormir bem na gravidez A dica é dormir de lado, apoiando a barriga em um travesseiro e usar outro entre as pernas. Existem alguns modelos especiais para a gestação, que acomodam todo o corpo ao mesmo tempo.

Como são as últimas semanas de gravidez?

Azia, inchaço, prisão de ventre, dor nas costas e tantos outros problemas. Nas últimas semanas de gestação, a lista de desconfortos é extensa. Essas reações são absolutamente normais nesse período. Mas não se explicam, apenas, pelo aumento de peso do bebê.

O que fazer para acalmar a ansiedade durante a gravidez?

Ansiedade na gravidez: 5 dicas do que fazer para diminuir

1. 1 – Leia sobre o assunto. ...
2. 2 – Fale sobre o assunto. ...
3. 3 – Faça exercícios físicos. ...
4. 4 – Cuide da alimentação. ...
5. 5 – Durma bem.

O que fazer para ficar calma durante a gravidez?

Oscilações de humor na gravidez: veja como manter a calma

1. Faça contagem regressiva olhando para cima. ...
2. Anote as preocupações em um caderno. ...
3. Controle a respiração por um minuto. ...
4. Relaxe os músculos. ...
5. Leia algo leve. ...
6. Consuma alimentos saudáveis. ...
7. Busque ajuda de um profissional.

Qual a duração da gravidez nas últimas 6 semanas?

• O estudo analisou 1175 mulheres grávidas em média com 36 semanas (geralmente a gravidez tem uma duração de 40 semanas) que não haviam mantido relações sexuais nas últimas 6 semanas.

Quais são os sintomas da primeira semana de gravidez?

• Uma vez que muitos dos sintomas da primeira semana de gravidez são semelhantes aos que acontecem em outros momentos da vida da mulher, devido a alterações hormonais, não devem ser tidos como uma forma infalível de confirmar a gravidez.

Quando começa a gravidez?

• Na 18ª semana de gravidez os órgãos reprodutores do feto estão em pleno desenvolvimento, tal como o seu sistema respiratório. As suas extremidades vão-se tomando forma e a cartilagem do corpo vai-se tornando, a pouco e pouco, osso. A futura mamã pode começar a sentir os movimentos do bebé.

Qual o seu peso na 10a semana de gravidez?

• Na 10ª semana de gravidez o embrião mede 23 mm e já se pode começar a calcular o seu peso que, neste momento, é de cerca de 5 gramas. Durante esta semana, começam a desenvolver-se os órgãos sexuais do bebé. A futura mamã vai aumentando de peso a pouco e pouco: é provável que, nesta altura, já tenhas aumentado 2 quilos.