O que levar para o trabalho durante o almoço?

Antes de começar a trabalhar, dê uma olhada nessas receitas de baixo teor de sal que podem servir de inspiração:

Salada de Tortellini. ...
Temperado de grão de bico e salada de cominho. ...
Tabule. ...
Salada de batata com bacon. ...
Salada de pão e tomate. ...
Hambúrguer de Grão de Bico. ...
Burritos de atum e vegetais. ...
Sushi.

Como fazer comida para levar para o trabalho?

Para levar os potes, escolha uma boa bolsa térmica com fundo plano. A comida vai ficar bem armazenada e livre de bactérias que possam estragar a refeição. Por fim, prefira alimentos sem muito molho ou caldos, para diminuir o risco de vazamento na mochila. Se for levar molho, coloque-o em um recipiente separado.

Qual comida colocar na marmita?

"Dê preferência incluir um tipo de carboidrato (arroz, massas integrais, inhame, batata-doce), uma proteína magra (ovo, frango, peixe) ou uma proteína vegetal (quinoa, feijões, tofu, edamame, grão de bico), mais dois ou três tipos de vegetais (abobrinha, beterraba, cenoura, vagem etc).

O que fazer para levar na marmita?

8 dicas práticas para montar marmitas

Prepare o almoço do dia seguinte, junto ao jantar. ...
Seja realista no planejamento. ...
Aposte em um bom recipiente. ...
Fique atento às compras. ...
Envolva os perecíveis em gelo. ...
Faça tudo de uma vez. ...
Varie os temperos. ...
Não deixe seus sanduíches ou refeições ficarem secos.

O que não colocar na marmita?

Para te ajudar, nós listamos alguns pratos que você deve evitar levar para a firma.

Saladas de atum ou com maionese podem estragar mais facilmente. ...
Iogurtes e laticínios podem estragar quando não armazenados corretamente. ...
Alimentos ricos em enxofre podem causar desconfortos no estômago.

O que levar na bolsa para ir trabalhar?

10 Itens que não podem faltar na sua bolsa

Carteira. Ter uma carteira funcional é essencial para deixar organizados seus documentos, dinheiro e cartões de crédito. ...
Necessaire. A necessaire é um dos itens que não podem faltar na bolsa. ...
Chaveiro. ...
Óculos escuros. ...
Lenço. ...
Porta moedas. ...
Guarda-chuva pequeno. ...
Kit de costura.

O que comer na hora do trabalho?

Confira esses lanches saudáveis para levar para o trabalho:

Sanduíche. Um dos lanches saudáveis clássicos, que pode ser comido quente ou frio, no almoço ou no meio da tarde, quando bate aquela fome. ...
Iogurte. O iogurte é rico em cálcio e ajuda na digestão. ...
Castanhas e frutas secas. ...
Frutas. ...
Barra de cereal. ...
Pipoca. ...
Vegetais.

Como preparar um almoço saudável para o trabalho?

Ideias de almoço saudáveis para o trabalho – economize dinheiro e coma de forma mais saudável ao preparar seu próprio almoço. Obtenha uma tonelada de idéias para o almoço, incluindo saladas frias, almoços quentes, barras de granola, lanches e sopas! Receitas de almoço simples e saudáveis.

Como levar comida para o trabalho?

Levar comida para o trabalho é cada vez mais uma necessidade económica e não só. É também uma forma de termos um maior controlo sobre o que comemos, seja em termos nutricionais como em termos de gosto. Quantas vezes já me aconteceu, ir comer a um restaurante e nos pratos do dia não estar nada que me agradasse!

Quais receitas para levar para o trabalho?

Por isso deixo aqui 8 sugestões de receitas deliciosas e práticas para levar para o trabalho, e, claro, cujo “aroma” não incomoda o colega do lado. 1.

Como preparar as refeições no local de trabalho?

Para quem não tem microondas no local de trabalho, deve optar por saladas ou outros pratos que saibam bem frios. Em casa e no trabalho é importante pensarmos a nossa refeição em termos de vegetais, hidratos de carbono e proteínas. Para vos ajudar a preparar as vossas refeições no local de trabalho, deixo-vos hoje trinta e cinco sugestões:

O que levar para o trabalho durante o almoço?

Índice