O que acontece quando o ácido fólico está baixo?
O que acontece quando o ácido fólico está baixo?
Deficiência de folato é uma condição nutricional em que os níveis de ácido fólico (vitamina B9) são insuficientes. Em um adulto saudável deve consumir 5mg/dia de ácido fólico, enquanto um adulto com malabsorção pode necessitar 15mg por dia. O ácido fólico é importante para sintetizar e reparar o DNA.
Por que o ácido fólico pode ser encontrado em alimentos?
- Além disso, o ácido fólico é importante para manter a saúde cerebral, vascular e do sistema imune. Essa vitamina pode ser encontrada em diversos alimentos como espinafre, feijão, levedura de cerveja e aspargos, no entanto também pode ser obtida em forma de suplemento que pode ser encontrado em farmácias ou lojas de produtos naturais.
Qual a diferença entre folato e ácido fólico?
- Folato e ácido fólico são geralmente usados como sinônimos, mas eles definitivamente têm algumas diferenças notáveis. Enquanto que o folato é uma vitamina essencial que ocorre naturalmente, o ácido fólico é uma vitamina B sintética encontrada em suplementos e alimentos fortificados.
Por que o excesso de ácido fólico pode causar aumento dos seus níveis no sangue?
- Contudo, é bom que você saiba que o excesso de ácido fólico no organismo pode ser produzido pelo consumo de alimentos ricos nesta vitamina e através de suplementos vitamínicos. O aumento desta vitamina pode gerar desde interações medicamentosas, reações alérgicas e sintomas que podem indicar o aumento dos seus níveis no sangue.
Qual a importância do ácido fólico para a gestação?
- Pelas suas funções, o ácido fólico é fundamental para a formação do DNA e RNA e garantir que as células se dupliquem normalmente. No início da gestação ele é de fundamental importância para o desenvolvimento embrionário por ser um momento de alta replicação celular.
