Qual a diferença entre vitamina B12 e complexo B?

Qual a diferença entre vitamina B12 e complexo B?

A vitamina B12, como o próprio nome indica, faz parte do complexo B. Ela também é conhecida como cobalamina ou cianocobalamina — isso pois conta com o mineral cobalto em sua composição, além do cianeto. Ela tem uma cadeia muito longa e é a mais complexa de todas.

Qual exame mede vitamina B12?

Com sintomas sutis e facilmente confundidos com outras condições, a maneira mais indicada para diagnosticar a deficiência da vitamina B12 é, fora a conversa com o médico, um exame de sangue — que pode ser desde um simples hemograma a um exame de dosagem da vitamina.

Como evitar a falta de vitamina B12?

• Quando estes não são ingeridos nas doses certas, a saúde fica prejudicada. É o caso da falta de vitamina B12. Além de ser incapaz de produzi-la, o nosso corpo também não a consegue armazenar por muito tempo, pelo que o seu consumo através da alimentação deve ser feito de forma regular.

Quais são os efeitos da vitamina B12?

• Sensação de fadiga, anemia, aftas, falta de apetite, diminuição no peso, déficits de concentração e de memória, intestino preso, pele amarelada e alterações no sistema neurológico são algumas das patologias e efeitos da ausência de vitamina B12.

Quais são os sintomas da falta de vitamina B12 na pele?

• Os sintomas da falta de vitamina B12 na pele. A deficiência de vitamina B12 pode causar vários outros sintomas superficiais, incluindo manchas ou lesões na pele, ou estomatite angular, uma condição caracterizada pelo ressecamento dos cantos da boca.

Por que a falta de vitamina B12 pode causar problemas cardíacos?

• A falta de vitamina B12 pode causar problemas cardíacos, uma vez que esta é responsável por reduzir os níveis de homocisteína (causadora desse problema). 3. Respiração dificultada Trata-se de um fator fisiológico que pode “denunciar” a falta de vitamina B12 no organismo, uma vez que o fluxo de oxigênio enviado para os tecidos diminui.