O que fazer quando está se sentindo sozinha e triste?
Seja sua própria companhia. Uma das causas da solidão é a falta de intimidade consigo mesmo. ...
Acolha seu sentimento. Fugir da solidão é fugir de si mesmo. ...
Cuide de você ...
Respeite o seu tempo. ...
Concentre-se no agora. ...
Medite. ...
Faça planos para o futuro. ...
Ajude alguém.
Como a pessoa está se sentindo?
Pergunte como ela está se sentindo. Uma forma de manter a conversa fluindo é perguntar à pessoa como ela está se sentindo. Em qualquer situação, a pessoa vai sentir mais do que uma emoção, mesmo em situações tristes. Sendo assim, deixá-la colocar todas essas emoções para fora pode ser útil.
Será que a pessoa está sozinha?
Se a pessoa está sozinha, em geral, ela não precisa falar, basta pensar. Quando a fala acompanha o desprendimento pela presença de outras pessoas ao redor, é sinal de que o processo de pensamento ou da consciência está alterado, ensina a especialista.
Por que não se sentir sozinho?
No momento que se sentir sozinho, lembre-se que você tem ao seu lado importantes ferramentas, como por exemplo, um livro e um filme. Ter esse momento consigo mesmo é importante. Buscar boas leituras e bons filmes distraem, mudam o seu pensamento e te aproximam de verdadeiros valores.
Será que você está se sentindo sozinho?
Se você está se sentindo sozinho e não tem com quem compartilhar, escolha o diário. Ele passa a ser o seu refúgio dos pensamentos negativos. Escreva nele todos os seus sentimentos naquele momento. Pode ter certeza que essa forma de se expressar, aos poucos, vai te aliviar. A leitura é a responsável pelo desenvolvimento do autoconhecimento.
