Porque não pode comer abacaxi quando está menstruada?
Porque não pode comer abacaxi quando está menstruada?
Rico em potássio, o abacaxi ajuda a evitar o inchaço que tanto incomoda as mulheres durante a TPM. Além disso, ele é fonte de manganês, um nutriente que combate a irritabilidade e ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue.
Como evitar retenção de líquidos durante a menstruação?
- Um elevado consumo de sal favorece a retenção de líquidos, o que por sua vez pode provocar inchaço. Para evitar este problema durante a menstruação, evite alimentos muito processados e ricos em sódio, como as refeições pré-cozinhadas e fast-food. 2.
Como contornar os sintomas da menstruação?
- Durante o período menstrual, são muitas as mulheres que experienciam dores, mal-estar e indisposição. Para contornar os efeitos dolorosos da menstruação, assim, é comum que elas recorram a bolsas de água quente, a dicas de amigas e de familiares e a alguns remédios disponíveis nas farmácias.
Como evitar o inchaço durante a menstruação?
- Continue lendo para aprender quais são os melhores alimentos para comer e evitar os sintomas que aparecem durante o seu período menstrual. O que evitar durante a menstruação Bebidas gasosas. As bebidas gasosas, como os refrigerantes, contribuem para o inchaço.
Como diminuir as dores durante a menstruação?
- Se quiser diminuir as suas dores durante a menstruação, pare agora com os alimentos que contêm gorduras trans e altos níveis de estrogênio. Ou seja, nada de frituras. Além disso, evite qualquer coisa que contenha óleo vegetal hidrogenado na lista de ingredientes. Feijão, ervilha, grão de bico e todos os legumes causam inchaço.
