Qual o tipo de laranja que tem mais vitamina C?

Qual o tipo de laranja que tem mais vitamina C?

Em relação à vitamina C existe uma pequena diferença entre as laranjas. A fruta que possui maior teor dessa vitamina é a laranja-da-baía (56,9 mg a cada 100 g de alimento), seguida da laranja-pera (53,7 mg).

Quais alimentos podemos usar para substituir a laranja sem que perca o seu valor nutritivo?

Alimentos ricos em vitamina C

• Brócolis - 122 mg;
• Couve - 108 mg se estiver crua e 46mg se estiver cozida;
• Pimentão amarelo - 127 mg;
• Caju - 200 mg;
• Goiaba - 228 mg;
• Mamão - 61 mg;
• Manga - 43 mg;
• Acerola - 1.800 mg;

Qual fruta pode substituir a acerola?

Camu-camu. O camu-camu é uma das fontes alimentares naturais mais concentradas de vitamina C. Sua polpa pode fornecer cerca de 2.400 a 3.000 miligramas, podendo chegar a 6 gramas em 100 g de fruta. Ela é 20 vez mais rica na vitamina do que a própria acerola.

Quem tem mais vitamina C laranja lima ou pera?

E a laranja pêra obteve a maior concentração de ácidos orgânicos em sua polpa. CONCLUSÕES: A laranja lima possui maior teor de vitamina C e maior potencial antioxidante, pois o ácido ascórbico é o principal agente antioxidante presente na polpa dessa fruta.

O que tem mais vitamina C morango ou laranja?

Estima-se que uma xícara de morangos contenha 85 miligramas de vitamina C, o que supera a média de 50 miligramas contidos na laranja. Não só, também contém enorme quantidade de magnésio.

Qual o suco que tem mais vitamina C?

2 - Suco de goiaba: Você sabia que a goiaba tem níveis mais altos de vitamina C que a laranja? A fruta tropical fornece três vezes mais do que o requisito diário da substância o que a torna extremamente nutritiva.

Quais alimentos podem substituir a batata?

10 carboidratos saudáveis para incluir na dieta

• Abóbora. É um dos comestíveis mais versáteis que você vai ver por aqui. ...
• Arroz integral. ...
• Berinjela. ...
• Brócolis. ...
• Feijão, ervilha, lentilha e outros. ...
• Grãos inteiros (quinoa, linhaça, amaranto etc.) ...
• Massas integrais. ...
• Repolho.

Qual a diferença entre laranja e toranja?

• Afinal, qual a diferença entre laranja e toranja? Depois de tudo isso fica a dúvida: existe alguma diferença entre essas duas frutas? Sim! Em primeiro lugar, o seu sabor e aparência são distintos, e por isso não adianta fazer um suco de toranja e achar que seu sabor vai ser o mesmo que o da laranja.

Por que o limão é diferente da laranja?

• Em primeiro lugar, o seu sabor e aparência são distintos, e por isso não adianta fazer um suco de toranja e achar que seu sabor vai ser o mesmo que o da laranja. Afinal, o limão também é uma fruta cítrica e nem por isso é parecido com elas.

Por que a linhaça é refrescante?

• Misture a linhaça com iogurte, leite de soja, gelo e as frutas congeladas da sua preferência. Muito refrescante, a erva é capaz de melhorar a respiração e acalmar o estômago após uma refeição, o hortelã estimula algumas sensações no organismo e fornece energia.