Como descobrir o que você está sentindo?

Como descobrir o que você está sentindo?

Podemos apontar quatro emoções básicas: felicidade, tristeza, ansiedade e raiva. Para identificar suas emoções, antes de qualquer coisa você precisa conhecer aquilo que está sentindo. Para isso, o primeiro passo é se perguntar, com sinceridade, o que está realmente se passando contigo.

Quando você não sabe o que está sentindo?

Se você não sabe o que sente em certas circunstâncias, não é porque você tem algum problema nem porque há algo de errado. Esse fenômeno é muito mais comum do que as pessoas costumam pensar, e você não deve se sentir mal por isso. No entanto, isso não significa que você não possa fazer algo para remediar a situação.

Como nomear o que estou sentindo?

Trate de ser mais específico e preciso com as palavras que usar para dar nome ao que sente. Quanto mais concreto for, melhor compreenderá o que esta sentindo. Por exemplo, imagine que você está chateado com seu chefe porque ele o criticou diante dos seus companheiros de trabalho.

O que fazer quando você não sabe o que fazer da vida?

Mas afinal, o que fazer quando você não sabe o que fazer?

1. Você merece mais do que sobreviver! ...
2. Fique feliz pelo seu fracasso. ...
3. Tenha clareza do que você não quer. ...
4. Tenha uma conversa honesta consigo mesma. ...
5. Faça comparações sim, mas apenas se for com você mesma. ...
6. Se apaixone pelo processo de viver.

Que não sabe o que quer qualquer coisa serve?

Lewis Carroll: Se você não sabe onde quer ir,... Se você não sabe onde quer ir, qualquer caminho serve.

Como expressar o que está sentindo?

Faça o nosso teste para descobrir

1. 2 – Responsabilize-se Pelos Seus Sentimentos. ...
2. 3 – Adote o Hábito de Escrever Sobre o Que Sente. ...
3. 4 – Aposte Sempre no Diálogo. ...
4. 5 – Lembre-se Que Gestos Também Contam. ...
5. 6 – Preze Sempre Pela Verdade. ...
6. 7 – Identifique o Momento Ideal de Expressar o Que Sente.