Como é a qualidade de vida na terceira idade?

Como é a qualidade de vida na terceira idade?

Os idosos que buscam ativamente por melhor qualidade de vida tendem a viver mais. Isso é verdadeiro tanto no que se refere à saúde física quanto à saúde psicológica. Ao agir para prevenir doenças e ao garantir as melhores condições para encarar essa fase, a pessoa tende a viver mais e melhor.

Como uma pessoa pode envelhecer com dignidade e qualidade de vida?

Encarar o envelhecimento de forma natural ou com sofrimento depende muito dos valores culturais e ambientais que a pessoa cultiva. "As perdas funcionais são inevitáveis. Mas a qualidade de vida pode e deve ser estimulada com atividades sociais, de lazer e de ocupação.

Qual a expectativa de vida para uma terceira idade?

• De acordo com o IBGE, a expectativa de vida no País chegou aos 76 anos de idade em 2017 - as mulheres ainda vão além, com uma expectativa de quase 80 anos. Por isso, refletir sobre o futuro é fundamental para planejar e conquistar uma terceira idade com mais qualidade de vida, movimento e saúde.

Como melhorar a qualidade de vida na terceira idade?

• Como vimos, existem diversas maneiras de melhorar a qualidade de vida na terceira idade por meio de mudanças de rotina. Por isso, lembre-se de praticar atividades físicas regularmente, mantenha uma alimentação saudável, cuide da saúde mental e invista nas interações sociais.

Qual a importância do convívio social na terceira idade?

• Se o idoso não consegue abraçar essa nova realidade, corre o risco de se isolar socialmente, o que pode comprometer suas capacidades físicas, emocionais e até intelectuais. Por isso, o convívio social é de extrema importância na terceira idade.

Qual a diferença entre terceira idade e idoso?

• O próprio conceito de idoso está mudando. Antes, o que chamamos de terceira idade — após os 60 ou 65 anos — parecia ser a etapa final da vida. Atualmente, a conversa é diferente. Entre os 60 e os 80 anos está um grupo que desfruta de boa saúde, não depende dos filhos e ainda têm muita lenha para queimar!