Como é a rotina de um jogador de futebol?

Como é a rotina de um jogador de futebol?

Geralmente, a programação diária é dividida entre treinamento individual e em grupo, além dos cuidados com a saúde. Muitos jogadores de futebol começam pela manhã antes do café da manhã no estádio e com treinamento físico. Depois, novamente, treinos à tarde em campo. Ao final desta sessão, cuidados para a recuperação.

Quais são as refeições de um jogador de futebol?

Esta refeição deve ser rica em carboidratos (arroz, macarrão, aipim, batata, farinhas, legumes, etc.), com pouca proteína (carnes magras, preferindo frango ou peixe, feijão, soja, ervilha, lentilha, leite e derivados,...) e com muito pouco ou sem gordura (óleo de soja, azeite, azeitona, creme de leite, maionese, etc).

Quais são os pilares da vida de uma atleta?

Um compromisso 24 horas por dia, sete dias por semana, de ser o melhor em sua mentalidade, no seu treino, nutrição e recuperação. É claro que a gente não espera que você se torne um super-humano ou que tenha o nível de um atleta profissional.

Quais são os quilômetros de um atleta profissional de futebol?

• Um atleta profissional de futebol corre entre 9 e 11 quilômetros durante os 90 minutos de uma partida. Os volantes, que costumam atuar na defesa e no ataque, são os que estão mais em ação e chegam a correr 15 quilômetros dentro de campo.

Quais jogadores foram alvos de crônica esportiva no Brasil?

• Em menos de um mês, dois jogadores de futebol foram alvo de manifestações racistas e xenofóbicas por parte da crônica esportiva no Brasil. O último episódio, nesta semana, envolveu o paraguaio Ángel Romero, do Corinthians.

Será que Adriano fracassou no futebol?

• Frequentemente, Adriano é tachado como uma potencial superestrela que fracassou. Repete-se a máxima de que, se quisesse, poderia ter sido muito maior no futebol. Mas o êxito do Imperador talvez seja muito maior e verdadeiro que o de grande parte dos craques que se deixam deslumbrar pelo brilho efêmero dos gramados.