Qual tem mais carboidratos arroz ou macarrão?
Qual tem mais carboidratos arroz ou macarrão?
"Em uma quantidade de 100 gramas de arroz branco cozido tipo calorias, 2,5 g de proteína, 0,2 g de lipídios e 28,1 g de carboidratos. Já em 100 gramas de macarrão cru temos, 371 calorias, 10 g de proteína, 77,9 g de carboidrato e 1,3 g de lipídios", comenta.
Por que o arroz engorda mais?
- Para começarmos a entender o que engorda mais – o arroz ou o macarrão -, primeiro vamos conferir e comparar a quantidade de calorias que são encontradas em cada um desses alimentos. Uma xícara de 150 g do arroz branco cozido traz 193 calorias, enquanto 100 g do alimento contêm 129 calorias e uma colher de sopa apresenta 32 calorias.
Como cortar o arroz e o macarrão?
- Normalmente, quem está fazendo uma dieta para emagrecer acha que precisa cortar o arroz e o macarrão, e fica na dúvida entre qual é o “pior” dos dois (qual engorda mais). Existem dois tipos de arroz (arroz branco e arroz integral) e dois tipos de macarrão (o macarrão branco, com farinha branca, e o macarrão integral).
Quanto calorias tem o arroz branco e o macarrão integral?
- Existem dois tipos de arroz (arroz branco e arroz integral) e dois tipos de macarrão (o macarrão branco, com farinha branca, e o macarrão integral). Em 100g, o arroz branco tem 129 calorias, e o arroz integral 112 calorias. Em 100g, o macarrão branco ao alho e óleo (o molho mais básico) tem 220 calorias, e o macarrão integral 124 calorias.
Qual o valor calórico do macarrão?
- Se o macarrão for consumido acompanhado de fibras seu valor calórico cai ainda mais. Uma ótima opção é servi-lo com molho de tomate e quinoa, transforma-se em uma refeição completa. O macarrão é menos calórico que o arroz, em uma porção de 100g temos 122 calorias para o macarrão e 138 para o arroz.
