Qual é a sua opinião sobre alimentação saudável?

Qual é a sua opinião sobre alimentação saudável?

Um cardápio equilibrado traz diversos benefícios, tanto para o aspecto físico, quanto para o mental. Além de ter mais disposição e energia, uma pessoa com a alimentação saudável é menos suscetível a ter algumas doenças, como: obesidade, câncer, artrite, anemia, diabetes e hipertensão.

O que significa na sua opinião ser saudável?

Segundo a organização Mundial de Saúde (OMS) saúde é “o bem-estar físico, mental e social, mais do que a mera ausência de doença…”. Ou seja, ser saudável não é apenas a ausência de doença, mas essencialmente o bem estar físico e mental do indivíduo.

O que você entende por alimentação saudável elabore um texto expositivo explicando o que é alimentação saudável?

Alimentação saudável é uma dieta bem equilibrada, que fornece os nutrientes, vitaminas e minerais nas proporções adequadas para o bom funcionamento do organismo. Para que uma alimentação seja saudável, é importante ter variedade, equilíbrio, controle de quantidade (comer o que lhe é adequado) e qualidade dos alimentos.

Como escolher uma alimentação saudável?

• Ter uma alimentação saudável reflete diretamente em uma vida melhor. Essa é uma escolha em que você é o (a) maior beneficiado (a) e verá os resultados não apenas no seu corpo, mas também no seu bem-estar.

Por que não ter tempo para uma alimentação saudável?

• Aqueles que dizem não ter tempo para uma alimentação saudável, cedo ou tarde terão que arrumar tempo para cuidar da saúde perdida. Uma alimentação saudável é a base do bem-estar. Para ter uma alimentação saudável, comece descascando mais e desembalando menos.

Por que a alimentação saudável deve ser equilibrada?

• A alimentação saudável pressupõe que esta deva ser completa, variada e equilibrada, proporcionando a energia adequada e o bem-estar físico ao longo do dia. Alimentos ricos em fibra como produtos hortícolas, frutos, cereais e leguminosas, vitaminas, sais minerais e com baixo teor de gordura devem ser os “alimentos base” do quotidiano para uma ...

Qual a relação entre boa alimentação e saúde?

• Ninguém duvida. Existe uma relação direta entre nutrição, saúde e bem-estar físico e mental do indivíduo. As pesquisas comprovam que a boa alimentação tem um papel fundamental na prevenção e no tratamento de doenças. Há milhares de anos, Hipócrates já afir- mava: “que teu alimento seja teu remédio e que teu remédio seja teu alimento”. É isso mesmo.