O que fazer quando estou chateada?
O que fazer quando estou chateada?
Aqui estão algumas delas.
- Reconheça seus sentimentos de tristeza. ...
- Lembre-se constantemente de seu valor. ...
- Volte sua fala para sentimentos positivos. ...
- Se alimente bem. ...
- Movimente-se todos os dias. ...
- Faça o que você ama. ...
- Pratique a meditação. ...
- Encontre refúgio na natureza.
Como dizer que estou chateado?
Por isso, prefira exemplos e cenários bem específicos. Não use frases como: “Você sempre joga os problemas mais difíceis para cima de mim”. Prefira algo como: “Fiquei muito chateada essa manhã, porque você me deixou cuidando do Junior sozinha – igual na semana passada”.
Será que você está chateada?
- Por exemplo, depois de dizer claramente “Eu não estou interessado em você romanticamente”, acrescente “Eu ainda gosto de você, só não desejo um relacionamento romântico com você”. Claro que a outra pessoa vai ficar chateada – ela estava a fim de alguém e o sentimento não é recíproco.
Por que não se sentir chateado às vezes?
- A vida é repleta de sensações e de momentos que nem sempre são bons. A chateação é uma dessas sensações. É impossível não se sentir chateado às vezes, porque mais cedo ou mais tarde esse sentimento sempre chega até nós. Se é impossível evitá-lo, que tal aprender a lidar com ele de uma forma mais saudável e construtiva?
Por que a gente tem que deixar a chateação de lado?
- Toda chateação vem de algo que um dia foi muito importante para nós. Às vezes a gente tem que deixar a chateação de lado, não porque ela não é verdadeira ou não tem motivos, mas porque a pessoa por trás disso é mais importante do que qualquer motivo.
Por que estar chateado com alguém?
- Estar chateado com alguém é uma prova de que aquela pessoa é importante para você, tão importante que é capaz de atingir seu humor. Toda chateação vem de algo que um dia foi muito importante para nós.
