O que pode comer nas primeiras semanas de gravidez?

O que pode comer nas primeiras semanas de gravidez?

5 Alimentos que toda gestante deveria comer nas primeiras semanas de gravidez

• Brócolis. Rico em ácido fólico (vitamina do complexo B), presente em frutas cítricas, vegetais verde-escuros (couve, aspargo e espinafre, por exemplo) e cereais. ...
• Feijão. ...
• Banana. ...
• Linhaça. ...
• Azeite de Oliva.

O que deve evitar no início da gravidez?

Para diminuir as chances de qualquer problema no início da gravidez, é importante limitar a ingestão de cafeína, evitar saunas e termas. Também deve-se evitar qualquer quantidade de ingestão de álcool e nicotina.

Quais os nutrientes que não podem faltar nas primeiras semanas da gravidez?

• Quais os nutrientes que não podem falta na sua dieta e como influenciam o desenvolvimento do seu bebé nas primeiras semanas da sua gravidez? Os primeiros três meses da gestação (primeiras 12 semanas), período em que todas as estruturas, órgãos e cérebro do bebé estão em formação, são de extrema importância.

Quais são os sintomas da primeira semana de gravidez?

• Uma vez que muitos dos sintomas da primeira semana de gravidez são semelhantes aos que acontecem em outros momentos da vida da mulher, devido a alterações hormonais, não devem ser tidos como uma forma infalível de confirmar a gravidez.

Como alimentar a gestante durante a gravidez?

• Nas primeiras semanas da gestação, a gestante deve alimentar-se adequadamente para garantir um desenvolvimento completo da placenta (órgão responsável pela alimentação e oxigenação do feto) e do sistema circulatório do bebê. Durante todas as etapas da gravidez, a mulher deve manter sua rotina de alimentação (comer a cada três horas).

Qual a comida mais perigosa para a grávida?

• A grávida deve evitar alimentos que possam conter bactérias, fungos ou toxinas, como carne bovina malpassada ou crua, alguns tipos de queijo (de Minas não pasteurizado, brie, camembert, roquefort, gorgonzola) e comidas com ovo cru, além de peixes e frutos do mar crus. Veja aqui a lista completa de comidas perigosas.