O que comprar na feira do mês?
O que comprar na feira do mês?
Como fazer lista de compras mensal?
- Arroz;
- Feijão;
- Óleo de soja;
- Sal;
- Açúcar;
- Café;
- Molho de tomate;
- Macarrão;
O que comprar para comer no mercado?
Alimentos
- Verduras, legumes e frutas: compre semanalmente apenas o que for consumir.
- Arroz: 1kg por mês.
- Feijão: ½ kg por mês.
- Macarrão: 1kg por mês.
- Ovos: 1 dúzia por mês.
- Óleo: 1 unidade por mês.
- Azeite: 1 unidade por mês.
- Vinagre: 1 unidade por mês.
Qual a melhor opção para o almoço?
- Feijão: rico em amido resistente e proteínas, o alimento é um excelente aliado para a dieta por estimular a queima de gordura. Lentilha: a leguminosa é outra boa opção para o almoço e pode substituir o feijão para variar no cardápio. Arroz integral: o alimento de baixa densidade energética garante saciedade, mas possui poucas calorias.
Qual o melhor alimento para comer no almoço e emagrecer?
- Melhores alimentos para comer no almoço e emagrecer. Feijão: rico em amido resistente e proteínas, o alimento é um excelente aliado para a dieta por estimular a queima de gordura. Lentilha: a leguminosa é outra boa opção para o almoço e pode substituir o feijão para variar no cardápio. Arroz integral: o alimento de baixa densidade energética ...
Qual a lista de compras completa para almoço e jantar?
- Uma lista de compras completa para almoço e jantar é a mais extensa, pois demanda de um cardápio com muitos itens para a produção das refeições. Você deve elaborar na sua cozinha completa um menu básico das refeições e com todos os ingredientes necessários e adicionar tudo na lista de compras.
Por que comprar um produto no supermercado?
- Não existe nada pior do que comprar um produto no supermercado e, só quando chegar em casa, ver que ele está próximo à data de vencimento. Além de ser perda de tempo, é também de dinheiro. Por isso, faça contas de datas, estimativas de uso e confira quantas vezes forem necessárias até quando você poderá usá-lo.
