O que comer ferritina alta?

O que comer ferritina alta?

Ferritina alta: O que comer

• Leite e derivados (fontes de cálcio)
• Café
• Chás com ou sem cafeína, a exemplo do chá verde.
• Maçã (contém pectina)
• Pêra.
• Banana.
• Melão.
• Mamão.

O que provoca o aumento da ferritina no sangue?

Pode estar elevada em condições como hepatopatias, alcoolismo, malignidades, doenças infecciosas e inflamatórias (ex artrite reumatoide), hipertireoidismo, infarto agudo do miocárdio, doença renal avançada e sobrecarga de ferro (hemossiderose e hemocromatose)1,2.

Quais as frutas boas para baixar a ferritina?

Para quem não sabe, a vitamina C - por conter um pH mais ácido - auxilia diretamente na absorção de ferro pelo organismo. Por isso, é muito indicado consumir frutas cítricas, como limão, laranja, abacaxi, acerola, ou até mesmo couve e brócolis (vegetais ricos em antioxidantes) junto com comidas ricas em ferro.

Qual o médico que cuida da ferritina alta?

Independente da causa, é importante salientar que a ferritina elevada é um sério alerta para procurar orientação médica. Você pode procurar um clínico geral, hematologista, endocrinologista ou hepatologista.

Qual a dieta recomendada para redução da ferritina?

• Dieta recomendada para redução da ferritina: Dieta com no máximo 7% de valor calórico proveniente de gordura saturada. Ingerir quantidade menor de frutose. Consumir carboidratos com baixo índice glicêmico. Nível controlado de sódio. Consumir no mínimo 30 gramas de fibras por dia.

Como evitar o excesso de ferritina?

• Se você consome esse tipo de carne regularmente, evite comê-la com alimentos que contêm a vitamina C e o betacaroteno, que aumentam a absorção do ferro. Talvez não seja uma boa ideia tomar um caldo de carne bem farto com batata e cenoura se você estiver tentando reduzir o excesso de ferritina.

Quais são os níveis de ferritina?

• O controle costuma ser feito com sangrias e doações de sangue periódicas. Para os médicos, entre os homens, níveis de ferritina maiores de 800 já são considerados bastante preocupantes e, entre as mulheres, acima de 400.

Como funciona a ferritina para o ser humano?

• Para o ser humano a ferritina funciona como um elemento regulador contra o déficit e sobrecarga de ferro.