O que comer para não dar estrias na gravidez?

O que comer para não dar estrias na gravidez?

Comer alimentos ricos em vitamina C e E Os alimentos ricos em vitamina C, como as frutas cítricas, são alimentos ricos em substâncias antioxidantes, como betacaroteno ou flavonoides, que agem como estimulantes do colágeno da pele, contribuindo também para o combate ás estrias.

Qual alimentos que dá mais celulite?

Fuja de sete alimentos que aumentam a celulite

• Doces. Controlar o açúcar é uma das maiores preocupações de quem luta contra a balança e não deve ser diferente para quem quer fugir da celulite. ...
• Gorduras. ...
• Bebidas com gás. ...
• Cafeína. ...
• Sódio. ...
• Carboidratos refinados. ...
• Álcool.

Quais os alimentos que reduzem as estrias?

• Entre os alimentos que reduzem as estrias, o abacateé um dos mais ricos em ácidos graxos saudáveis. Esses ácidos mantêm a pele nutrida, macia e elástica. Procure incluir ¼ de abacate por dia na sua dieta, seja em vitaminas ou em saladas. 10.

Por que as estrias estão chegando?

• Quem se interessa pelo assunto, normalmente, já mostra marcas vermelhas ou esbranquiçadas na pele. As estrias não avisam que estão chegando, nem dão sinal de que cansaram de surgir e, para a piorar a situação, são difíceis de tratar.

Quais são as fontes de vitamina E para prevenir as estrias?

• Carne de boi, ovos e derivados do leite são as maiores fontes deste nutriente e devem fazer parte da dieta de quem busca prevenir as estrias. Brócolis, batata doce, abacate e lentilha são opções para quem é vegetariano. De acordo com Daniela Hueb, a vitamina E irá garantir a formação de colágeno, bem como manter a estrutura da elastina da pele.