O que posso comer na primeira fase da Low Carb?

Os alimentos permitidos na dieta low carb são:

Frutas, legumes que crescem “para cima da terra” e verduras;
Carne, frango, peixe e ovos;
Queijos e manteiga;
Azeite e óleo de coco;
Oleaginosas: amêndoas, nozes, avelãs e castanhas;
Grãos e sementes: gergelim, chia, linhaça e girassol;
Chás e café (sem açúcar).

Quantos quilos perde por semana com Low Carb?

Emagrecimento: Cardápio Low Carb garante perda de até 3 kg por semana.

Quantos quilos posso perder com a dieta low carb?

Esse déficit gera perda de gordura. A dieta low carb tem resultados imediatos rápidos, por uma questão matemática: quando uma pessoa faz dieta de corte de carboidrato, ela perde incríveis 5 kg na primeira semana.

O que pode comer na Low Carb lista?

Quais os alimentos permitidos na dieta low carb?

Carnes — bovina, suína, aves, peixes;
Ovos — todos os tipos, especialmente o ovo caipira;
Verduras e legumes — brócolis, couve-flor, acelga, tomate cereja, couve, aspargos, abobrinha, espinafre, pepino, cebola, rúcula, escarola, alface;
Oleaginosas — chia, linhaça;