Quais frutas posso comer na dieta cetogênica?
Quais frutas posso comer na dieta cetogênica?
Frutas permitidas na Dieta Cetogênica
- Abacate.
- Limão.
- Coco.
- Coco ralado (não adoçado)
- Amora, framboesa, mirtilo, cereja, morango (um punhadinho… no fim de semana)
Quais alimentos podem comer na dieta cetogênica?
- Alimentos permitidos e proibidos. A tabela a seguir traz a lista de alimentos que pode e não se pode comer na dieta cetogênica. Permitidos. Proibidos. Carnes, frango, ovos e peixes. Arroz, macarrão, milho, cereais, aveia e maisena. Azeite, óleo de coco, manteiga, banha de porco. Feijão, soja, ervilha, lentilhas grão-de-bico.
Como a dieta cetogênica estimula o emagrecimento?
- A dieta cetogênica estimula a perda de peso porque faz com que o organismo produza energia a partir da queima de gordura, ao invés dos carboidratos que normalmente vêm da alimentação. Assim, para ajudar no emagrecimento, veja a seguir o exemplo de 3 dias de cardápio dessa dieta.
Como é a Dieta Cetogênica para tratar o câncer?
- Além disso, esta dieta também vem sendo estudada como coadjuvante no tratamento de câncer, pois as células cancerígenas se alimentam principalmente de carboidratos, que é o nutriente retirado na dieta cetogênica. Veja como é a dieta cetogênica para tratar a epilepsia ou para ajudar a tratar o câncer.
Como variar o cardápio na dieta cetogênica?
- A falta de receitas para variar o cardápio na dieta cetogênica é certamente uma das principais dificuldades que quem segue essa alimentação encontra. Tanto iniciantes, quanto pessoas mais experientes neste estilo de vida, sentem dificuldades em conseguir elaborar pratos diferentes, fáceis de fazer e com ingredientes acessíveis.
