O que fazer com a vontade de comer doce à noite?

Tenha sempre chicletes sem açúcar na bolsa. ...
Se bater aquela vontade desesperada por um docinho… cheire um pedaço de chocolate! ...
Consuma alimentos ricos em triptofano. ...
Mexa-se! ...
Olhe para outro lado! ...
Coma de três em três horas. ...
Tome café da manhã, sim! ...
Modere nos carboidratos.

Qual doce comer à noite?

6 doces fáceis de preparar para comer a qualquer hora do dia

Bolo de micro-ondas. O bolo é daquelas sobremesas que todo mundo gosta, né? ...
Salada de frutas. ...
Mousses rápidos. ...
Versões do brigadeiro clássico. ...
Pudim de micro-ondas. ...
Pipoca doce.

Porque sinto muita vontade de comer doce à noite?

Aquele desejo incontrolável que costuma aparecer todos os dias a partir do final da tarde é comumente causado pela queda da serotonina, um neurotransmissor ligado à sensação de bem estar e de saciedade. Com a proximidade da noite, a serotonina começa a se transformar em melatonina, que nos fará dormir.

Porque nao comer açúcar à noite?

Comer doces muito perto da hora de dormir podem atrapalhar o sono. Isso acontece porque o açúcar gera um impulso de energia, o que sempre atrapalha quando você está tentando relaxar. O ideal é deixar de lado o consumo de alimentos – especialmente doces – por pelo menos duas horas antes de dormir.