O que colocar em uma quentinha?

O que colocar em uma quentinha?

Opções de acompanhamento quentinhas cardápio

• Refogados (abobrinha, abóbora, berinjela, chuchu, etc)
• Polenta.
• Purê de batata.
• Purê de mandioquinha.
• Purê de abóbora com milho.
• Lasanha.
• Batata frita.
• Couve refogada.

O que fazer para servir em marmitex?

Segunda: Arroz, feijão, fritas, linguiça assada e maionese. Terça: Arroz, feijão, filé de frango à milanesa, repolho refogado e purê de batata. Quarta: Feijão, arroz, estrogonofe de frango e chuchu. Quinta: Arroz, feijão, peixe empanado, legumes refogados e purê de batata.

Como monta uma quentinha?

Basta dividir o marmitex em 4 partes na hora de colocar os melhores acompanhamentos. Sendo assim, coloque 1 concha de feijão primeiro. Em seguida, coloque ao menos 2 conchas de arroz, dependendo do tamanho da quentinha. Na hora de colocar os acompanhamentos, feito a divisão, coloque ao menos 4 acompanhamentos.

Como fazer cardápio para quentinhas?

4. Opções de acompanhamento quentinhas cardápio

1. Refogados (abobrinha, abóbora, berinjela, chuchu, etc)
2. Polenta.
3. Purê de batata.
4. Purê de mandioquinha.
5. Purê de abóbora com milho.
6. Lasanha.
7. Batata frita.
8. Couve refogada.

Como montar uma marmitex barata?

Escolha os alimentos estratégicos

1. Calabresa acebolada: 4 pedaços por marmitex.
2. Linguiça toscana: 2 pedaços.
3. Mandioca frita ou cozida: 2 pedaços.
4. Salpicão: 2 colheres.
5. Almôndegas ao molho: 2 unidades.
6. Coxinha de frango: 2 unidades.
7. Filé de frango, de carne ou peixe: 1 unidade.
8. Vinagrete: 2 colheres.

Como fazer um cardápio simples?

Como montar o seu cardápio semanal

1. Defina a quantidade de pessoas e observe as suas restrições alimentares. ...
2. Avalie o seu tempo disponível para cozinhar. ...
3. Escolha as refeições de cada dia. ...
4. Elabore o cardápio da semana. ...
5. Vá às compras. ...
6. Estabeleça uma rotina. ...
7. Tire um dia para adiantar o processo. ...
8. Mantenha sua despensa organizada.

Quais são as opções de mistura para Marmitex?

• Frango: Filé grelhado, Filé de frango a parmegiana, tiras de frango frito, coxa assada. Peixe: Peixe ao molho, filé de peixe grelhado. Além do feijão com arroz e da carne, é preciso pensar em opções de mistura para marmitex. Isso vai dar ainda mais destaque às suas marmitas.

Qual é o cardápio da marmitex?

• Sexta: Feijão, arroz, pirão, vinagrete e carne bovina assada. Sábado: Feijoada completa com arroz, torresmo, vinagrete, couve e farofa. Esses são somente alguns exemplos de cardápio que você poderá disponibilizar na sua empresa de marmitex.

Quais são as receitas para marmita?

• Confira 70 receitas para marmita: tem carnes, massas, saladas, pratos vegetarianos, veganos e muito mais!

Como montar uma marmita saudável e equilibrada?

• Sem exageros, sempre. (E a menos que você tenha alguma restrição ou doença, é claro). Como muita gente tem dúvidas sobre o que colocar na marmita ou como montá-la, nossa nutricionista Raquel Labonia preparou dicas sobre Como montar uma marmita saudável e equilibrada. Se você ainda não viu, corre lá para conferir.