Como fazer marmitas Fit congeladas para semana?
Índice
- Como fazer marmitas Fit congeladas para semana?
- Quais verduras podem ser congeladas?
- Quantos dias a marmita pode ficar no freezer?
- Como fazer comida Fit e congelar?
- Quanto tempo pode uma marmita ficar congelada?
- Como usar embalagens para fazer marmita congelada?
- Como Deixar alimentos congelados durante o congelamento?
- Como preparar a marmita?
Como fazer marmitas Fit congeladas para semana?
Para facilitar dia a dia, estão em alta as marmitas fit congeladas que você pode comprar ou preparar, para toda a semana....Sugestão de cardápio semanal saudável.
| Dia da semana | Cardápio |
|---|---|
| Sábado | Arroz integral, frango com alho poró cremoso e mix de legumes no vapor |
| Domingo | Batata doce com carne moída e brócolis |
Quais verduras podem ser congeladas?
Tipos de congelamento e formas de consumo
| Alimento Congelado | Para congelar |
|---|---|
| Cenoura, pimentão, vagem, brócolis, espinafre | Lavar, cortar e escaldar |
| Batata, batata doce, abóbora, mandioquinha | Lavar, cortar e escaldar |
| Tomate | Lavar |
| Beterraba | Lavar e escaldar |
Quantos dias a marmita pode ficar no freezer?
3 meses De modo geral, independente do tipo de recipiente, uma marmita pode ficar congelada por até 3 meses. Isso levando em conta os ingredientes contidos nela. Por exemplo, há algumas carnes como as de porco que tem menor durabilidade após congeladas.
Como fazer comida Fit e congelar?
Primeiramente, escolha receitas que podem ser congeladas – queijo, ovos e salada não congelam bem. Prepare as receitas e monte as marmitas de acordo com a quantidade de comida que você costuma comer. Deixe esfriar antes de levar ao freezer para garantir que irá congelar de maneira correta.
Quanto tempo pode uma marmita ficar congelada?
- Quanto tempo uma marmita pode ficar congelada? O tempo varia de acordo com o tipo de alimento. Inclusive, esse é mais um motivo para não misturá-los dentro do mesmo pote. Veja alguns exemplos de validade: Sopas e ensopados: de 2 a 4 meses.
Como usar embalagens para fazer marmita congelada?
- A escolha das embalagens corretas é parte fundamental do processo de como fazer marmita congelada. O ideal é usar embalagens próprias para ir ao micro-ondas e ao freezer.
Como Deixar alimentos congelados durante o congelamento?
- Quando houver alimentos com alto teor de líquidos, que se expandem durante o congelamento, deixe dois centímetros de sobra até a borda para não vazar. Vale a pena deixar os alimentos separados já congelados e depois montar a marmita na hora da entrega. Também é uma opção.
Como preparar a marmita?
- A marmita deve ser fácil e simples de preparar. Você também precisa escolher alimentos que conservem bem. Ninguém quer uma salada empapada ou um sanduíche murcho! Opte por vegetais que sejam rápidos e fáceis de preparar, como tomate cereja, palitos de cenoura, batata doce e pepino.
