O que o excesso de gordura corporal causa no nosso organismo?
O que o excesso de gordura corporal causa no nosso organismo?
O excesso pode causar problemas nas artérias, no cérebro, e provocar doenças como diabetes e obesidade. As células de gordura estão localizadas sob a pele, abaixo da derme (região subcutânea) e entre as vísceras.
O que o excesso de carboidrato causa no corpo?
Todavia, o consumo em excesso, principalmente dos chamados carboidratos simples, aumenta a glicose e a gordura presente no sangue. O cenário desencadeia desordens metabólicas, que potencializam quadros como o de diabetes, obesidade e esteatose hepática (acúmulo de gordura no fígado).
Qual a ingestão do excesso de gordura na alimentação?
- As entidades de saúde recomendam, para um indivíduo saudável, que a ingestão fique entre 20 e 35% do total de calorias diárias, sendo 10% no máximo proveniente da saturada e o restante da insaturada --a trans não deve fazer parte da dieta. A seguir, confira alguns dos principais problemas provocados pelo excesso de gordura na alimentação. 1.
Por que a gordura é importante para o organismo?
- Muita gente não sabe, mas a gordura é importantíssima para o bom funcionamento do organismo. Fonte de energia, este lipídeo, atua no controle da temperatura corporal, na absorção de várias vitaminas, na produção dos hormônios femininos e masculinos e na composição das membranas celulares. O perigo se dá quando ela é consumida em excesso.
Como Eliminar a gordura em excesso?
- Niacina: a niacina ou vitamina B3 pode ajudar a diminuir os níveis de triglicerídeos e de colesterol do tipo LDL no sangue. Como eliminar a gordura em excesso? Somado ao uso de medicamentos – quando indicado por um médico – é indispensável seguir uma boa dieta e controlar o peso. Alguns cuidados com a dieta e com os hábitos diários incluem: 1.
Por que a gordura é prejudicial à saúde?
- A gordura serve como reserva de energia e é necessária para que o organismo funcione bem. Porém, em excesso, é capaz de prejudicá-lo, gerando uma série de danos à saúde.
