O que fazer para diminuir a síndrome das pernas inquietas?

O que fazer para diminuir a síndrome das pernas inquietas?

Investir em técnicas de relaxamento, como ioga e meditação, além de tomar banhos quentes podem ajudar a aliviar os sintomas e relaxam os músculos. Leia também: Exercícios de alongamento para dormir melhor.

O que pode ser nervoso nas pernas?

A "Sensação de Agonia nas Pernas" que surge principalmente ao deitar é frequentemente causada pela Síndrome das Pernas Inquietas (SPI). A Síndrome das Pernas Inquietas é uma condição neurológica comum e chega a atingir 5% da população geral.

O que é balançar as pernas?

Balançar as pernas é uma forma comum e, muitas vezes, inconsciente de aliviar a ansiedade e o nervosismo. Mas quando esses movimentos são incontroláveis e vêm acompanhados de dor, podem se tornar uma questão de saúde.

Quem tem síndrome das pernas inquietas?

Também chamada de doença de Willis-Ekbom, a síndrome das pernas inquietas é uma condição peculiar, onde o paciente sente um desejo irresistível de movimentar as pernas e acaba mexendo-as involuntariamente. Os braços também podem ser movimentados em pacientes diagnosticados com essa condição.

Quais são os tipos de síndrome de pernas inquietas?

• Existem dois tipos de síndrome de pernas inquietas. O mais comum é o primário, sem causa identificável e, provavelmente, com um componente genético. Este tende a ser crónico. Com o passar do tempo os sintomas pioram e ocorrem mais frequentemente. Nos casos mais ligeiros, pode haver grandes períodos de tempo assintomáticos.

Quais doenças podem se assemelhar às pernas inquietas?

• Algumas doenças podem ter sintomas que se assemelham à síndrome das pernas inquietas, entre elas: Caso o paciente também apresente sintomas de movimentos periódicos das pernas durante o sono, poderá ser encaminhado a um especialista em medicina do sono, que poderá conduzir um exame de polisonografia.

Quais são as sensações das pernas inquietas?

• Além dessas características, pessoas com síndrome das pernas inquietas também costumam ter sensações estranhas nas pernas, pés ou mesmo nas laterais do corpo e até nos braços, em alguns casos. As sensações costumam ser diferentes de uma câimbra ou dormência e costumam se caracterizar como:

Quais são os sintomas do desconforto nas pernas?

• Sintomas: o principal sintoma é um desejo incontrolável de mexer as pernas, geralmente provocado por uma sensação de desconforto, que costuma ser descrito como agonia, inquietação, incômodo ou tensão nas pernas. Movimentos involuntários dos membros durante o sono também é muito comum.