O que é um desequilíbrio emocional?

O que é um desequilíbrio emocional?

O desequilíbrio emocional pode ser definido como aquelas alterações que temos no nosso humor, saindo do nosso equilíbrio facilmente na presença de situações ruins ou inesperadas. Geralmente, essas alterações estão ligadas às atividades rotineiras, que costumam sobrecarregar em algum momento.

Como o desequilíbrio emocional afeta você?

O desequilíbrio emocional não é responsável apenas por causar sintomas mentais e sentimentais, ele pode causar diversos problemas físicos, tais como: fortes dores musculares, dores de cabeça, gastrite, estresse e até mesmo depressão.

O que leva ao descontrole emocional?

O desequilíbrio emocional pode ter uma causa específica, como uma sobrecarga no trabalho, o fim de um relacionamento ou algum desentendimento familiar. É frequentemente causado por diversos fatores acumulados, que geram estresse e levam ao descontrole.

Quais os sintomas de uma pessoa abalada emocionalmente?

Sintomas de estresse emocional

• Dificuldade de autoaceitação;
• Insatisfação com a vida;
• Tristeza;
• Isolamento social;
• Alterações do humor;
• Cansaço;
• Falta de apetite;
• Ganho ou perda de peso;

O que é ser descontrolada?

Que não se pode controlar; que perdeu o controle. [Figurado] Exaltado, desenfreado; desequilibrado.

Quem está emocionalmente desequilibrado?

• Descontrole. Em conjunto com a irritabilidade está o descontrole. Quem está emocionalmente desequilibrado deixa as emoções falarem mais alto do que a razão e tomam atitudes que seriam moralmente questionáveis — como arrumar briga no trânsito, por exemplo.

Qual a melhor atitude diante de um desequilíbrio emocional?

• A melhor atitude diante de uma condição emocional em desequilíbrio é se afastar até que você esteja mais calmo e equilibrado. Ninguém gosta de estar ao lado de pessoas negativas, que reclamam o tempo todo. Pessoas negativas geram ambientes negativos. Se você está sempre com pensamentos negativos, isso vai piorar ainda mais o quadro emocional.

Qual é o equilíbrio emocional?

• Equilíbrio emocional é uma ferramenta poderosa, capaz de influenciar relacionamentos, mudar padrões de conduta e gerar comportamentos mais positivos. Essa competência parte de soft skills como a empatia, autoconhecimento e assertividade, culminando em um maior domínio sobre as reações que temos no dia a dia.

Quais são os fatores que causam desequilíbrios?

• As responsabilidades diárias, a sobrecarga profissional, os relacionamentos amorosos, as frustrações e a necessidade de se adequar aos padrões impostos pela sociedade são alguns fatores que podem causar sérios desequilíbrios.