Como tratar irritabilidade de forma natural?
Como tratar irritabilidade de forma natural?
O tratamento natural para distimia envolve uma dieta rica em vitaminas e sais minerais como ácido fólico, selênio e magnésio, e ainda:
- Mudanças de hábitos de vida como evitar o cigarro;
- Praticar meditação;
- Praticar atividades físicas leves como caminhadas para estimular as endorfinas e.
Porque a depressão causa irritabilidade?
Portanto, a ira ou a irritabilidade que se manifestam quando padecemos de uma depressão é uma forma de externalizar o que se sente e não está sendo expressado. Podemos dizer que a pessoa deprimida tem a sensação de estar oprimida, de levar no pescoço um cachecol que pesa toneladas.
Quais são as causas da irritação?
- A irritação pode ter uma série de causas e, por isso, o tratamento varia de acordo com cada pessoa, que deve, portanto, ser avaliada por um especialista para determinar o medicamento indicado para o caso. O fundamental, nessas situações, é não se automedicar e evitar o contato que fatores que possam consequentemente desencadear esses sintomas.
Quais são os sintomas relacionados à irritabilidade?
- Entre os sintomas mais comuns relacionados à irritabilidade, temos baixo controle dos impulsos e descontrole emocional. A pessoa tende a reagir de modo exagerado a estímulos que outras pessoas conseguem tolerar melhor. Há um desgaste pessoal, uma sensação de intolerância, e de que por pequenos motivos a pessoa pode explodir.
Quais são os sintomas de uma pessoa com irritabilidade e nervosismo?
- Em geral, uma pessoa com irritabilidade e nervosismo é considerada “ranzinza” e acaba se afastando dos outros, o que é altamente prejudicial para sua vida profissional, pessoal e até amorosa. Em alguns casos, esses sintomas podem ser acompanhados por tontura ou vertigem, bem como taquicardia e suores frios.
Por que nós nos irritamos?
- Nós nos irritamos porque nos sentimos incapazes de controlar alguma situação ou pessoa. Isso é claro. Também é claro que todos nós, absolutamente todos, temos momentos de mau humor de vez em quando. Pequenas explosões de caráter que podem ser muito saudáveis quando são originadas por uma causa razoável.
