Por que perdemos o sono à noite?
Por que perdemos o sono à noite?
A insônia normalmente se manifesta em pessoas que tendem a ter um grau de alerta elevado (hiperalerta). Outras possíveis causas da insônia são: Estresse - preocupações com trabalho, saúde, finanças ou família podem manter sua mente ativa à noite, dificultando o sono.
Quais são as causas da falta de sono?
- Além desses, existem diversas outras causas para a falta de sono, como as ligadas a doenças como, por exemplo, diabetes, insuficiência cardíaca, problemas renais, hipertireoidismo, entre outras. Por essa razão, é sempre importante buscar orientação médica, para que o profissional realize os exames necessários e identifique a origem da insônia.
Por que o sono durante o dia não possui qualidade do sono da noite?
- Isso porque o sono durante o dia não possui a qualidade do sono da noite. Assim, não conseguimos o tempo suficiente para o descanso do corpo promovido pelo repouso e para a faxina da mente feita pelos sonhos.
Qual o impacto da falta de sono na saúde?
- "Sabemos que a falta de sono ou má qualidade do sono tem grande impacto negativo na saúde, em curto e longo prazo", afirmam especialistas da WASM. Os efeitos impactam a capacidade de atenção, a recuperação da memória e a aprendizagem.
Por que você está sofrendo falta de sono?
- Por esse motivo, quando o indivíduo não consegue ter o repouso necessário, seu organismo entra em desequilíbrio, comprometendo seu desempenho, seu bem-estar e sua qualidade de vida. Se você está sofrendo com a falta de sono e gostaria de entender melhor o motivo para estar passando por isso, continue acompanhando o artigo e saiba mais a respeito.
