Porque tenho cãibra nas pernas à noite?

Os músculos se cansam durante o dia e podem ter mais cãibras mais tarde durante a noite. Uma pessoa pode ser mais propensa a cãibras nas pernas à noite se ficar inativa por longos períodos durante o dia.

O que é cãibra noturna?

Contrações musculares exageradas, quando ocorrem durante o sono, recebem o nome de cãibras noturnas.

Quais são os sintomas das cãibras nas pernas à noite?

Alguns dos sintomas se manifestam no sistema muscular como fadiga muscular, dores e cãibras a qualquer hora do dia ou noite, em qualquer parte do corpo. Uma das teorias é a de que o acúmulo de ácido lático nos músculos também é apontado como uma das causas das cãibras nas pernas à noite.

Como aliviar a cãibra nas pernas?

Usar uma botija de água quente ou outro tipo de compressa aquecida na região da cãibra pode ajudar a aliviar o desconforto durante ou após a dor. Se sofre regularmente de cãibras nas pernas, a melhor coisa é procurar um médico especialista, mas o mais provável é que este prescreva uma suplementação de magnésio e potássio.

Por que o alcoolismo pode causar cãibras nas pernas?

Por fim, o alcoolismo pode ser um dos agentes causadores das das cãibras nas pernas à noite. Uma de suas complicações é a neuropatia alcoólica, que dentre as consequências tem uma atrofia de fibras musculares, logo, dores musculares e cãibras noturnas. É por isso que o alcoolismo deve ser tratado como doença e por um médico especialista no assunto.