Qual órgão que produz vitamina D?

Qual órgão que produz vitamina D?

As duas formas de vitamina D, após sua ingestão ou formação na pele, estão na forma inativa, e, para tornarem-se ativas, necessitam passar por dois processos de hidroxilação. O primeiro ocorre no fígado, e o segundo ocorre nos rins. É nesse último órgão que a forma ativa será realizada.

Como se extrai vitamina D?

Vitamina D

1. A vitamina D, apesar de ser encontrada nos alimentos, é conseguida pelo nosso organismo, principalmente, por meio de sua síntese na pele.
2. A vitamina D pode ser obtida na alimentação e por meio da síntese cutânea.
3. A exposição ao Sol é a principal forma de obter vitamina D.

Como surgiu a vitamina D?

A Vitamina D foi descoberta em 1916 por Harry Steenbock, da Universidade de Wisconsin, ao procurar por uma cura para o raquitismo. Em sua pesquisa, Steenbock descobriu que o sol poderia ser o portador da cura para esta doença que assolava milhares de pessoas na época.

Qual fruta tem vitamina D?

Existem frutas e folhas com vitamina D? De acordo com a nutricionista Cristiane Coronel, a resposta para essa pergunta é não! Infelizmente, não é possível encontrar vegetais fontes de vitamina D - por isso, é muito importante ter atenção com a dieta para não sofrer com deficiência desse nutriente.

Onde ocorre a absorção da vitamina D?

Por isso, a principal fonte no nosso organismo vem da sua síntese na pele, por ação da luz solar", orienta Marcondes. A vitamina D é lipossolúvel, ou seja, para ser absorvida no intestino, precisa da presença de gorduras, quando adquirida por meio de alimentos.

Onde a vitamina D é ativada?

O fígado estoca a vitamina D na forma de calcidiol e quando o organismo tem necessidade, uma parte deste depósito é transportado até os rins que é quem fará a transformação em calcitriol, que é realmente a forma ativa da Vitamina D.

Porque a vitamina D é importante para o nosso corpo?

Por auxiliar na formação dos ossos e dentes, absorção de cálcio e fósforo no sistema imune e muscular, a suplementação de vitamina D também atua na manutenção da nutrição e do equilíbrio mental e corporal, trazendo mais energia para as atividades diárias e espantando o cansaço.

Qual a potência da vitamina D baixa?

• Vitamina D baixa? Tudo que você precisa saber sobre o hormônio mais poderoso do corpo humano! Ela é conhecida como vitamina, mas na verdade é o hormônio essencial mais potente do corpo! Essa potência pode ser medida pela eficácia do tratamento e prevenção de diversas doenças frente a outras substâncias naturais.

Como produzir adequadamente a vitamina D?

• A melhor maneira de produzir adequadamente a vitamina D é ficando exposto a luz solar sem protetor durante 15 a 20 minutos diários, antes das 10 da manhã e após às 16:00, o melhor seria ficar no sol quando ele está mais forte, porém devido aos malefícios que pode causar na pele os dermatologistas não recomendam outros horários.

Qual a origem do excesso de vitamina D?

• A falta ou o excesso de algum nutriente é a porta de entrada para distúrbios nutricionais. No caso da vitamina D, entretanto, só 10 a 20% da sua necessidade é obtida por meio da dieta. Os demais 80% a 90% necessários para a boa saúde originam-se da exposição à luz dos raios ultravioletas (UV) do sol.

Por que a vitamina D baixa pode causar desconforto para o seu organismo?

• Como você viu, a vitamina D baixa pode causar uma série de sintomas e desconfortos para o seu corpo e organismo. Por sorte, há alimentos e hábitos do seu dia a dia que podem contribuir para elevar naturalmente os níveis de Vitamina D.